１、主题是什么?
求认可
２、事件是什么？
老妈通电话，聊这两天的生活，关心她身体，都很顺畅。最后我妈说了一句，我一个舅舅家的表弟说我舅舅：如果你老了像我姑夫（指我老爸）那样（这几个月生病住我哥家特别闹腾）我可吃不消。我姑夫人家两个儿子养，而你就我一个儿子。接着又聊，没几句妈说好了，挂电话吧！。
３、即时反应是什么？
我心里有点异样的感觉，既想与妈再说会儿话，又不知要谈什么
４、此刻身体的感受是什么？
胸口有点闷，长长地叹了口气。
７、内在对话是什么？
妈肯定觉得我没用，这么远照顾不了他们，他们老了还是要哥和弟来养老。但你们不只是有两个儿子，还有两个女儿呀！我们没有孝敬你们吗？我是在你们身边的时间少，我也因这个觉得懊悔，但我放假能回就回去，暑假刚在家两个月照顾你们，又尽心地给你们买物品，往你工资卡上打钱，给我哥打钱，我尽力了，一定要我在你身边才满意吗？
８、内在感受是什么？
心里有些失落，有些烦燥，有些委屈。
７.自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被什么勾起？
小时候在大人的说法中总是有：女儿是没用了，养儿防老。一个家族里男孩子是宝贵的，女孩子要照顾男的，嫁出去的女儿泼出去的水。这些话即使不是专说给我听，但这些话就像在我心里扎了根，有事没事时会想，为什么自己不是男孩子？我小时候，妈妈总对我说，我出生的时候，我爹说欢喜我的出生，真是比我哥出生时还高兴。我领悟到的就是，我是个女孩子本来家里父母不会比一个男孩子出生还高兴的，那是个特例。
从小到大，我都做那个最乖巧最聪明最懂事的孩子，眼里有活，勤快能干，从不说累。学习上我也超过哥哥弟弟，我全科优秀，他们有偏科，老爸每次在亲友邻居前夸我，我这闺女----，我心里就暖暖的。顺利考上学，为父母争光了，哪怕求父母供我读高中他们没有答应，我也没有埋怨父母。17岁开始上班，帮爸妈一起撑起这个家，供哥哥妹妹弟弟读高中读大学……
８、发现自己有什么限制性信念？
我是女生，不能承起这个家族，我是没用的，我怎么做他们也不会满意。
９、临在后看到的真相和可能性是什么？
1）妈对我说我表弟说的话也是随嘴一说，她并没有说我没有照顾他们。前些天还在说我今年上课多，要注意身体，不要太累了。
2）父母生活的时代，重男轻女是占主流的，在农村里也确实养老送终是男孩承担的。而现在老爹生病住院确实哥哥照顾的多。
3）父母对我和妹妹也是尽心尽力地帮衬，在我们孩子小的时候，二话不说主动帮我们带孩子一年多，再苦再累也毫无怨言。
１０、可选择的回应是什么？
持续练习临在，感受当下，真实地触碰亲情。放下求父母认可的执念，如是如实，允许一切的发生，解开思想的枷锁，你我决然自由。
