你是否经常被这样的事情所困扰：在该开始学习或工作时，你总会这样想，现在状态不太好或者桌面不整洁，等会再开始吧，所以每次在临近截止日期时你才会急急忙忙地开始，事后你又会不断地抱怨自己；你内心非常想要提升自己的能力，想要自己变得更好，所以你在网上买了一堆课，可每次买完想要开始听的时候，你就想到，听课肯定是要做笔记的呀，等我买好本子再开始听吧，就这样一次次的拖延，致使自己的生活被焦虑所控制……
找借口，拖延症，它们都有一个共同的名字：完美主义。我们从小到大被灌输的理念就是，做一件事情就要做到完美。渐渐地，我们不敢开始去尝试新事物，因为我们害怕自己不能做到完美，我们想在每一件事情开始之前就做好充分准备，可是谁又规定了只有做好充分准备才可以开始呢？所以，我们要做的不是充分准备，而是学会接受不完美的自己。
在《如何成为不完美主义者》一书中，作者斯蒂芬·盖斯提到：
“完美主义总会成为你宅在家里、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大。”
在该书中，作者除了讲述过度完美主义的坏处和不完美主义带给我们的自由，那么是什么导致了完美主义呢？过高期待、纠结不放、认同需求和过失担忧等都是完美主义的缘由，就像中医治病一样，要对症下药，所以斯蒂芬·盖斯针对不同的完美主义给出了相应的对策，这也是该书与其他书最大的不同之处。
书中的方法虽然很多，但只有适合自己的才是最好的，在看完这本书后，我总结了三个对我来说有用的方法：
一、改变你的关注重点
比如在完成一件事情时，忽略结果，关注自己的投入，不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强，忽略所谓时机，多想想任务本身。
二、遵循不完美主义者的过程思维
比如我们在健身的过程中会遇到各种不完美的事情，没有换上舒适的鞋子或者衣服，看到别人的好身材时自惭形秽，运动的时候可能状态还不好，即使在健身过程中运动了许多不完美的事情，但完成了自己的运动计划后，浓浓的骄傲感会让我们忽视过程中的不愉快。
三、二进制思维
“要想减少你对犯错的恐惧，你首先要转变思维模式。”
二进制思维是指我们在做一件事时，给自己设定一个二进制目标，比如我们去尝试演讲时，我们设立的二进制目标是：
如果我能够在公众面前演讲=1
如果我放弃演讲=0
其实二进制思维就是让我们将事情简单化，有时我们我们顾虑太多，想法太多，虽然这不是绝对的缺点，但这却是造成我们拖延的原因之一。使用二进制思维时，我们就不用考虑这件事我到底能不能做好、这件事花这么多时间到底值不值，因为只要去行动就会有收获。
在本书中，我最大的收获就是：放弃对最佳路径的幻想。每次开始一件事时，我总是想着怎样做才能让效率最大化，怎样才能做到时间与收益成正比，总是想着使用决策树，用理性人的方法去判断每一件事，最终事与愿违。寻找最佳路径不是我们的人生目标，不断向前发展才是。
最后，既然我们做的每个选择都是不完美的，就让我们用平和的心态面对一切，允许自己有不同的选择，不被不必要的愧疚和自责绑架。
