悉达多在菩提树下，他把觉察力照到他的心上去。
他见到众生为不明白他们实与万物同体，而陷於苦恼。这种无明，产生了无限的悲忧、恼乱和困扰。
无明是贪欲、愤怒、傲慢、疑惑、嫉妒和恐惧的根源。
当我们学会把心静定下来以看清楚事物的真相，我们便可以对一切达到全面的了解，因而将苦恼接受，化为爱心。
乔答摩现在体悟到，了解和爱心原是一体。
没有了解就没可能有爱心。
每个人的处境，都是他的肉体、精神和社会状况的结晶。
我们明白了这一点，便连一个最残忍的人也不会憎恨。
我们只会希望尽力帮助他改善他的肉体，精神和社会的状况。
其正了解一切，会令我们产生慈悲与爱心，因而导致正确的行为。
要去施爱，首先就要去了解明了。因此，了解明了就是解脱之匙。
要得到清楚明白的了解，我们就必需生活得留心关注，在当下的每一刻去直接体验生命，以能洞察自身内外正在发生的一切。
锻炼念念留心体察，可以使我们看到一切事物的核心而使其无所遁形。
这就是念力的宝库一它能够领导我们达至解脱和彻悟。
