周日上午天气不错，我参加了樊登书友组织的冥想瑜伽活动。为了参加这个活动，提前买了瑜伽垫，我们在奥林匹克公园找到了一个树荫处。
走向大自然，感觉好舒服。在树林里呼吸，空气都有一种清新的味道。
仰望天空，感受~透过树叶洒满大地的阳光，听~来自挂到树稍的音乐 ，让人心旷神怡。
图片发自简书App
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瑜伽是一种非常好的运动方式。跟书友学会了呼吸法。冥想让我们去感受身体的呼吸 是非常好的静心方式，什么都不想只是感受自己的身体 ，整个人在这种环境下仿佛只能感受到自己，自己就是全世界，听不到外界的任何打扰。
通过近几天瑜伽练习，发现整个人的精神状态也好了很多。自己的身体有些僵硬，不够柔软，需要坚持练习。
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一上午的冥想活动，和书友们在一起非常的开心，感觉时间过得真快，期待下次再参加这样的活动。
下午我又赶去参加了樊登读书会组织的朗读者的决赛，听到了8名书友精彩的朗读，是一场精神的享受。
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8位书友朗读的都非常精彩，书友们全身心投入感情的朗读，带入感特别强，听到《跪拜的藏羚羊》和《烈火中的永生》有两次感动的留下了泪水。
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最让我感动的是听到冠军演讲的一位书友演讲《跪拜的藏羚羊》，最伟大的母爱，不仅人类有，动物也如此。
【跪拜的藏羚羊】
这是听来的一个西藏故事。故事发生的年代距今有好些年了，可是，我每次乘车穿过藏北无人区时总会不由自主地要想起这个故事的主人公——那只将母爱浓缩于深深一跪的藏羚羊。
那时候，枪杀、乱逮野生动物是不受法律惩罚的，就是在今天，可可西里的枪声仍然带来罪恶的余音低回在自然保护区巡视卫士们的脚步难以达到的角落，当年举目可见的藏羚羊、野马、野驴、雪鸡、黄羊等，眼下已经凤毛麟角了。
当时，经常跑藏北的人总能看见一个肩披长发，留着浓密大胡子，脚蹬长统藏靴的老猎人在青藏公路附近活动。那支磨蹭得油光闪亮的杈子枪斜挂在他身上，身后的两头藏牦牛驮着沉甸甸的各种猎物。他无名无姓，云游四方，朝别藏北雪，夜宿江河源，饿时大火煮黄羊肉，渴时一碗冰雪水。猎获的那些皮张自然会卖来一笔钱。他除了自己消费一部分外，更多地用来救济路遇的朝圣者。那些磕长头去拉萨朝觐的藏家人心甘情愿地走一条布满艰难和险情的漫漫长路。每次老猎人在救济他们时总是含泪祝愿：上苍保佑，平安无事。
杀生和慈善在老猎人身上共存，促使他放下手中的杈子枪是在发生了这样一件事以后——应该说那天是他很有福气的日子，大清早，他从帐篷里出来，伸伸懒腰，正准备要喝一铜碗酥油茶时，突然瞅见两步之遥对面的草坡上站立着一只肥肥壮壮的藏羚羊，他眼睛一亮，送上门来的美事！沉睡了一夜的他浑身立即涌上来一股清爽的劲头，丝毫没有犹豫，就转身回到帐篷拿来了杈子枪，他举枪瞄了起来，奇怪的是，那只肥壮的羚羊并没有逃走，只是用乞求的眼神望着他，然后冲着他前行两步，用两条前腿扑通一声跪了下来，与此同时只见两行长泪从它眼里流了出来。老猎人的心头一软，扣扳机的手不由得松了一下，藏区流行着一句老幼皆知的俗语：“天上飞的鸟，地上跑的鼠，都是通人性的。”此时藏羚羊给他下跪自然是求他饶命了，他是个猎手，不被藏羚羊的悲悯打动是情理之中的事，他双眼一闭，扳机在手指下一动，枪声响起，那只藏羚羊便栽倒在地，它倒地后仍是跪卧的姿势，眼里的两行泪迹也清晰地留着。
那天，老猎人没有像往日那样当即将猎获的藏羚羊开膛、扒皮。他的眼前老是浮现着给他跪拜的那只藏羚羊。他感到有些蹊跷，藏羚羊为什么要下跪？这是他几十年狩猎生涯中惟一见到的一次，夜里躺在地铺上他也久久难以入眠，双手一直颤抖着……
次日，老猎人怀着忐忑不安的心情对那只藏羚羊开膛扒皮，他的手仍在颤抖，腹腔在刀刃上打开了，他吃惊得出了声，手中的屠刀咣当一声掉在地上……原来在藏羚羊的子宫里，静静卧着一只小藏羚羊，它已经成形，自然是死了。这时候，老猎人才明白为什么那只藏羚羊的身体肥肥壮壮，也才明白它为什么要弯下笨重的身子向自己下跪，它是在求猎人留下自己的孩子的一条命呀！
天下所有慈母的跪拜，包括动物在内，都是神圣的。
老猎人的开膛破腹半途而止。
当天，他没有出猎，在山坡上挖了个坑，将那只藏羚羊连同它那没有出世的孩子掩埋了。同时埋掉的还有他的杈子枪……
从此，这个老猎人在藏北草原上消失了，没人知道他的下落。
听朗读者，是一场精神享受，是一次净化心灵的洗礼 。也被很多书友爱读书爱生活的热情所感染。
让我开心~，感动~的一天。
