总想着要写一写自己的年终总结，结果想着想着，元旦过去、春节也过去了，再不写生日也要过去了，所以在今天，无论写得多或少，不管写得好与坏，还是总结一下吧，也符合我往年每年生日立Flag的习惯。

人生是旷野，不是轨道。是对我32岁这一年很重要的一句话，可以说32岁是我从轨道转向旷野的重要一年。

一年前的我，怎么也没想到今天的我，会早上五点多起床坐在自己租的一居室小屋里开始直播，然后在房间里完成自己的大部分工作，会主动去录制短视频，邀请朋友来参加自己办的活动，逼着自己从社恐变成“社牛”。

先从两个方面简单总结下我的32岁：经历、改变。

经历

1、首次担当正式比赛主持人

2024年5月19日，首次担任演讲训练营营部半决赛主持人。这次主持让我又解锁了自己身上的一种可能性。

之前在所里年终总结会上做过简单的主持，但从没想过能担任正规活动的主持人，尤其还是线上活动，现在回看当时主持部帮我做的对比图都想笑，我都差点忘了自己刚开始面对镜头时，笑的比哭还难看

这次主持训练里对我最大的一个改变，就是让我学会在镜头前笑了。以前很害怕拍照、录视频，镜头一开，面部肌肉瞬间紧绷，恨不得找个地缝钻进去。

对于主持也有了自己的心得体会，以后什么场面的主持我都不怕了哈哈。之后又主持了多次北京团队的分享会，以及有幸担任了北京团队首届百人年会的总主持人。

2、开启培训之路

2024年5月18日，在廊坊图书馆完成了自己的首场两个半小时的演讲培训课。以前讲普法课，其实我最害怕的就是互动，不知道怎么跟观众互动、不知道怎么活跃气氛，特别怕出现尴尬的场面，结果就是讲着讲着，大多数观众的注意力都跑走了，甚至睡着了。

这次授课之前其实也有相同的顾虑，毕竟两个小时，讲的大家都睡着了会非常尴尬，也对不起愿意给我机会的主办方。

但得益于课程设计的精妙、互动的巧妙，全场伙伴，包括后加入的朋友，都特别积极地参与，最后都有意犹未尽的感觉。

更重要的是，首次挑战之后，我再次讲普法课时，都特别注重跟听众的互动，即使长达两小时，听众睡觉率也低了很多。

这大概就是讲课与培训之间的区别，以前讲课只关注自己讲的内容，觉得讲完就完成任务了，而现在更关注听众的需求是什么、怎么让听众尽可能多地接受到我传递的信息和价值。

而这些培训实战也给了我更多的自信，让我有信心和勇气参加了市律协的普法宣讲团，授课效果也得到了认可。

3、正式启动俱乐部

2024年10月19日，正式启动我的甜言法韵阅读演讲俱乐部。开始在大兴开展系列阅读演讲活动。

为什么叫这个名字吗？因为学习演讲让我意识到了语言的重要性，如果每个人都能够保持良好的沟通，有很多争议、纠纷是可以避免的，或者可以得到良好解决。我希望我不止可以在法律层面帮助当事人解决问题，还可以通过这个俱乐部让给更多人通过沟通、表达改善自己的人际关系，避免不必要的纠纷。

同时，语言有治愈人的力量，希望可以通过演讲活动，让更多当事人可以有一个疗愈自己，重新找回生活热情、信心和勇气的能量补给站。

4、4段“旅程”

五一游合肥，七月尝试内蒙穿越无人区。两段旅程各有风景和感受，其中不得不提，内蒙，过敏性鼻炎患者千万不要去。本来我的鼻炎都治好了，去了趟内蒙，犯了两天鼻炎。

十一游杭州。第一次到杭州，跟星球伙伴一起去的，非常难忘的五天旅程，玩的很尽兴，学的也很开心，还首次登上了演说家大会的舞台、首次走T台秀，每个人都要不断突破自己，因为突破以后你会发现，原来我这么棒呢。

十一月，赶在自己马上执业过五年前（要求是执业年限在3-5年的律师才能参加）参加了市律协组织的阳光班游学团，到五大律所参观学习，这次学习开阔了我的眼界，让我真实体会到，原来世界真的很大，原来市场还有这么多的可能性，而我很多时候是被自己的视野限制住了。所以，一定要睁眼看世界。

改变

除以上提到的成长方面的改变之外，生活和工作方面也都发生了比较大的变化。

1、成功减重20斤。通过参加减脂营的饮食控制，从原来140多斤减到了120斤。虽然减得速度比较慢，但因为偶尔还会放纵一下，所以整个减脂过程没有太难熬，基本是愉快减脂

感受下我减肥前后跟龙兄老师的合影。

2、结束一段感情。想起之前听到的一句话，年纪越大越容易对分手的结果感到痛苦，尤其女性。因为你会怀疑自己可能真的不会有下一段感情了。这次倒是深切体会了一把，但想想以前单身的时候也做好了一个人过一辈子的准备。所以就继续往前走吧。

这里给大家一个建议，保持学习、正能量的状态，能够快速帮自己调整过来，多亏自己当时每天还得学习、录视频，上进如我

。但也感谢这段经历让我对离婚案件的当事人，多了很多共情。以前总是口头安慰、说理解，而只有亲身经历过才更能从心里理解他们的感受。

3、转为独立律师。以前一直把自己困在工薪的状态里，甚至都有些不思进取了，总想着得过且过，有过焦虑但又不敢作出改变。而通过一年的学习，自己的能量提升了之后，也找回了自己的自信和勇气，才能够勇敢地走出这一步。未来可能会有压力、焦虑，但总要走出来才能看到更多的风景，才能看到自己的短板和方向。

以上就是我32岁这一年的经历和改变，写着写着又到晚上快十点了。那就简单展望一下我的33岁吧：

今天读到一句话“找到你喜爱的工作，你会觉得这一生没有一天在工作”，这也是我现在主要努力的方向，那就是找到我喜爱的工作。

我很喜欢律师的工作，但是经常会在面对案件当事人时感到无奈，因为不管结果如何，即使争取到他们想要的利益、胜诉，对于他们的人际关系上、自身心理状态上遭受的伤害，我都无能为力。法律只能帮他们争取到经济上的安慰，却治愈不了关系、心灵的创伤。

我希望在做律师的同时，也能找到一种途径或者方法，帮助他们完成疗愈，帮助他们更好地往前走，甚至尽量减少纠纷的发生。

听起来比较理想化，但尝试一下又有何妨呢。

人生是旷野，而不是轨道，所以2025年在旷野上肆意奔跑吧。