我们小的时候眼睛近视，还会被大人夸爱看书，一个班甚至一个年级才那么几个。如今，才一二年级便看到很多带眼镜的，不是因为看书，使孩子得近视的因素太多了，无处不在：电视、手机、IPad还有每日做作业的台灯，无时无刻不担心却无法完全避免自己的孩子的眼睛受到伤害，我们家长能做的也就是多学些护眼知识，尽量为孩子创造好的环境尽量避免或减少受害。
琳子妈查阅了一些护眼知识，特别是关于如何选择护眼台灯类的小知识分享给大家：
一：防止视力不良，从娃娃抓起
近视是如何如何产生的？
大部分近视都是由于平时长时间阅读、读写时姿势不当，灯光环境不佳等不良用眼习惯，造成视觉疲劳后从而产生
近视有哪些不良之处？
给日常生活、学习带来诸多不便；影响外在美观及身心健康；容易注意力不够集中，反应迟缓；高考及就业受到制约，高度近视时更容易引发诸多并发症，如白内障、视网膜脱离、青光眼等
有很多家长忽视孩子作业台灯对孩子带来的重要性，每天阅读和做作业要用到台灯的时间至少是2小时，一年至少10年积累下来不可小视，挑选一台好的台灯对孩子未来的好几年的影响是非常重要的，下面琳子妈搜集了一些护眼灯的小知识分享大家：
二：一分钟成为懂护眼灯的专家
为什么需要护眼灯？
大部分近视的原因来自于灯光环境不佳，使双眼疲劳。所以在学习工作时需要良好的光源，就需要护眼灯来保护双眼和视力。
护眼灯好在哪？
护眼灯为暖色灯光，因色温维持在亚洲人适合的4000K、柔和不刺眼；
为阅读学习提供了均匀舒服的光照环境，所以使用时眼睛舒适且不累。
护眼灯的各项专业名词什么意思？
蓝光与减蓝光：蓝光是波长为400-500nm的高能量可见光，能穿透角膜和晶状体、高能量蓝光会对视网膜造成伤害，增加黄斑部病变，引发白内障等各种眼部问题；
减蓝光即是采用减蓝光芯片降低色温，从而减少蓝光在光线中的占比; 达到光生物安全标准，保护视网膜的护眼技术。
国A级照度：台灯照射桌面的面积即称为照度：在台灯前方半径50cm的1/3圆周上为150lx以上，前方半径30cm的1/3圆周上为300lx以上的照射面积已达到国家A级照度的标准即为国A级照度，照度均匀是在不同点测试的照射面积的平均度；
一般孩子的眼睛距读写桌面的高度低于400mm，对照度的面积以及舒适度要比成人更高；所以照射面积大与照度均匀的台灯是保护视力的必要条件
显色指数： 光源对物体原有色彩的还原程度即为显色指数，显色数值越接近100，其显色性越好，色差也就越小；
对于长期工作学习时，色差大会引起不同程度视觉疲劳；所以应挑选显指高的护眼灯。
灯光色温：色温就是检验光线中红－蓝光线的比例的一把尺子，蓝光多则色温高；
LED灯色温是指LED灯发光时的颜色，一般分为，
暧白（2700K-4500K)，正白(4500-6500K)，
冷白(6500K以上）三种。
亚洲人最适合的色温为4000K
三：护眼灯正确的使用方式
护眼灯怎么放置比较好？
因学习时用右手写字，把护眼灯放置左边才不会被阴影挡住视线
学习使用护眼灯的坐姿？
读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离
台灯使用时应开大灯吗？
用眼时周围光照环境保持一致均匀，眼睛才不会疲劳。所以在用台灯时，房间的大灯也需要开着。
说了这么多，其实护眼是一件长期的斗争，日常生活用影响视力的因素很多很多，所以有了下面的第四点：
四：日常保护视力才是正经事
1： 光线要充足均匀舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）,选择色温维持在4000K左右的台灯，具有减蓝光技术及拥有均匀光线的台灯才能保护视网膜不受到伤害哦。
2： 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
3： 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
4：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
5：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
琳子妈祝愿所有的孩子视力都好，从现在这一刻开始，从身边的护眼灯开始，保护我们身体最重要的部分---眼睛！
以上就是琳子妈搜集的护眼小知识，希望对你有些小帮助。
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