从10号开始，我发现自己常常陷入一种烦闷：看着朋友圈里很多校友能收获大量共同好友的点赞，而我却相比来说少一点，心里就会莫名失落。从益阳学习归来的14号，我深度觉察到根源——源于大学时期被人造谣伤害，那段经历让我内心一直存在人际认可的匮乏感。
时隔半个月的今天，再次复盘这份情绪，内心的匮乏感已经淡化很多。只是偶尔看到校友们互相点赞互动，心底依旧会泛起波澜，大概是当年被造谣、被误解的遗憾，始终没能彻底释怀，所以写下这篇觉察日记，想与自己和解。
一、这段时间让我困扰的是
我总会下意识对比朋友圈，在意校友之间互相点赞频繁，却很少互动、认可我，因此暗自内耗。
二、这件事让我意识到
大学时遭遇的造谣、被排挤、竞选失利，在我心里埋下了执念。我潜意识里渴望这群校友能公平对待、同等认可我，也因此习惯性和他人比较，偶尔会觉得自己不如别人，亦会拿自己节俭的习惯和别人精致的生活对比，暗自觉得自己条件不够好，可实际上我已经赚得不少了，就连和老公开健身房的朋友聚餐时，也会莫名感到局促不自在。
三、这件事让我学会的功课是
① 坦然告诉自己：大学那段时光早已落幕，当年那群人的偏见与狭隘，只属于八年前的狭小圈子，不该牵绊、干预我现在的人生。
② 摆正心态：我的优秀、顺遂与坚韧，都是为了成就自己、安稳家庭，不是为了胜过大学同学，也不需要迟来的他人认可。
③ 每个人都有专属的生活与社交圈子，无需盲目攀比。也不必觉得别人格外优秀，从而产生自卑、拘谨的心态。
四、基于现状，我可以做到的改变
① 重新建立自我价值标准：不再把他人的点赞、好感，当作评判自己的依据。我拥有稳定的工作、安稳的家庭，为人上进真诚、内心独立清醒，这些实打实的闪光点，从不需要别人的认可来证明。
② 踏实经营当下的生活：坚持读书沉淀自己，告别无端的胡思乱想，慢慢打开自己的思想格局。
近期我一直被这种匮乏情绪拉扯内耗，人一旦忙碌起来，就很难静下心自我觉察，好在明天结束后，我的兼职工作就告一段落了。这段时间经过一次次深度觉察，写到此刻内心已经舒展很多。负面情绪虽未完全消散，但我始终相信，持续自我和解、向内扎根，一切都会慢慢变好。
