你有过痛经吗？经期前后是否也会情绪波动大呢？
早上觉察到对伙伴的优秀产生了羡慕嫉妒恨。而且还把心里的不舒服发泄到了群里。
中午觉察到了对另外一个伙伴的不满，于是又在群里发泄了一顿。
中午孩子回来吃午饭，看了电视，我对着孩子怒吼了……
突然觉察到是不是我月经快来了，看了一下台历上的记录，估计也隔不了几天了。于是开启了一系列的觉察和反思：早上对伙伴产生的羡慕嫉妒恨，那种不舒服的感觉——是愤怒。对另外一个伙伴的不满，产生的情绪也是愤怒。对孩子的怒吼更不用说，简直可以用怒发冲冠来形容。
所有的这些愤怒都是对自己性别的不认可。因为我是个女孩，所以父母离婚了，因为我是个女孩，后面的几个妹妹不是送掉，就是流掉。如果我是个男孩，父母就不会离婚了，后面的那些妹妹们也就可以留下来和我们一起生活了……如果我是个男孩……我就能得到爸爸妈妈更多的爱……
我真的不喜欢自己，尤其是不喜欢自己是个女孩，这所有的愤怒都是对自己性别的不认可、不喜欢。我讨厌自己，讨厌自己是个女孩，每个月都会提醒我（你就是个女孩……啊啊啊啊啊啊………于是愤怒无形中产生了）……
记得在读书的时候，月经期间我会痛得脸色发青发白，满地打滚。根本无法上学，只好回家。回到家中奶奶关切的问我，让我上床休息，煮鸡蛋给我吃……种种行为表现奶奶还是爱我的，于是痛经就会慢慢缓解。工作的时候，痛经痛到脸色发白，无法说话、无法工作，因为爸爸妈妈也在不远的厂里工作，爸爸给我买了一盒专治痛经的药丸，从那时候开始也感受到了，爸爸可能是喜欢我的，痛经的疼痛程度慢慢在减轻……后来生完孩子以后很少疼痛了，痛经好了，然而心里越来越烦躁，脾气越来越大，越来越愤怒……而且每个月那几天都会怒发冲冠。
以前一直不知道，学过心理学后慢慢才知道，痛经和经期前后情绪波动，很有可能是不喜欢自己、不接纳自己导致的。今天彻底觉察到，经期愤怒的原因啦！太开心了！
胜胜，我爱你！❤️❤️❤️
胜胜，你是个女孩，我也爱你！❤️❤️❤️
胜胜，你是可以的！❤️❤️❤️
胜胜，你值得拥有世界上一切美好的事物❤️
亲爱的，你爱自己吗？接纳自己吗？
