彼岸中原焦点团队网络第52期分享第2971天（2026年9月21日）
这段时间自己想减少使用手机的时间，在这个过程中，我发现自己的状态越好，管控自己的能力就越强，当有情绪内耗时，就更想用刷手机来应对这个情绪。
这个觉察也让我想到那些从学习压力或人际压力发展到厌学、拒学的孩子们，他们内心是想学习的，但压力、情绪、内耗让他们不愿意学习、和人交流，躲在手机里、房间里……
虽然每一个孩子的具体情况不一样，每一个家庭情况也不一样，厌学，拒学的因素也很复杂，但是有一点，家庭氛围好了，孩子们的压力小一些，情绪有出口，学习时好的感受多一些，我相信大部分孩子都不会轻易离开学校。
