积极的聆听，不仅是指你要倾听爱人的讲述，还要求你全身心的投入，给予对方足够的尊重。聆听时，不要加入你个人的想法和情感。在这一过程中，放空所有的所思所虑，静下心来；你还需要控制自我情感，专心的聆听爱人想要说的话，并在对方完成发言之后，再表达你自己的想法。纵然你会觉得，这一技巧对于相爱之人来说有点儿过于正式；但是，你若能按照说明来运用它，很可能会拉近夫妻之间的情感距离，并促使你们对彼此的观点有更多的认同和理解。
要想实现幸福的生活必须平衡心灵与思想。一但两者平衡了，你的身体就处于极为和谐的状态。人生亦是如此。
