感恩老师在女神日给我们带来文化大餐，我写一写听课心得；
做女神从四个方面开始：1.探索自己，遇见未知的自己。（拍怕自己的肩膀，这就是我，带着好奇带着开放的心不断的改变，不断去尝试，不断突破，遇见那个未知的自己）2.放下比较，遇见真实的自己（螃蟹想要直立行走的故事，不要活在比较里，每个人都是独一无二的，无法比较，别人家是最好的，是把力量交给了别人。嫉妒别人时，就是说自己没有，我不好，回削弱力量。别人比你好时，你可以说哇，这就是未来的我。或她真的很好，她是她，我是我，我们都是最棒的）3.转化情绪，遇见智慧的自己。（愤怒时，有利于敌人，情绪是能量可以把它引正向，不住情绪时说破坏性的话。释放情绪的方法1.随着情绪写下了，写作，写日记，画画。2.跳舞，用情绪张力舞动。3.乱语）4.学会接纳.遇见完整的自己。（每个人都有要修炼的课题，学会愉快的接纳，可以不改变，但不可以不成长，每一个不足就是成长的空间）找回自己做回独一无二的自己，永远记得自己本身就是女神，与自己的阴柔面相遇。
答疑1.紧张别人怎么看自己，没有价值感，焦虑。（1.改变焦虑，注意力回归自己，让自己放松，写下有点，成绩，做的最棒的事，问问自己做哪些事让自己变得更好，付出行动，代价2.做尝试改变）
2.可以独处，和别人相处容易妥协，容易抱怨别人（平衡好做自己，接纳别人，爱自己也爱他人，关系中锻炼接纳和爱，发展内在慈悲，抱怨是害怕面对黑暗面，要接纳改变不够好的那部分。）
