这几天，我总感觉，做一些用力点的动作时候，我的右胸下方，有一股阵痛。一直以来，我对自己的身体，特别的关注，一旦自己有什么不舒服的地方，我就会到医院去检查。于是，我拿上病例卡来到了医院，排了很长的队伍后，终于见到了医生，把我的症状告诉他后。

     他轻声的说一句“你该管管自己的嘴了”我一下子，被他说蒙了。于是就仔细咨询我说：“寒假期间，是不是吃了很多脂肪性的东西，比如说肉类”。我说：“是的，看到了那么多好吃的东西，控制不住自己的嘴巴。但是我有运动啊，我每天都跑步的。他笑着说：“你跑步，没有错，这个是好事情，说明你有锻炼身体的意识，但是，我们也得控制住自己的饮食啊！身体健康，仅仅靠跑步是不能解决问题的，你知道，你有可能得什么病吗？”他说：“你可能得了胆结石”，突然之间我就蒙了，原来吃得太油腻，会得胆结石，特别是高胆固醇的食物，增加胆的工作量。

     我以前一直坚持一个观点就是，我只要坚持运动，照样吃好的，喝好的，高脂肪，高胆固醇。随着时间的迁移，慢慢的，我的胆的功能压力太大，进而导致，医生所说的胆结石。

     最近一直在学习李笑来老师的《通往财富自由之路》，针对我的身体，我有两点感悟：第一，接受现实，接受胆结石这个疾病，并且通过自律来调整自己的身体；第二，为了让自己的身体更加的健康，我得押上全部，押上自律全部，得让自己生活上有所节制。

     今天上午查阅关于胆结石相关的文章，得到了一些启发，通过以下的一些行动举措，期待有所改变。

                                                        饮食节制

     就像医生所说的，从现在开始，在脂肪类的食物中，减少摄入，甚至能够做到不吃，尽量吃一些新鲜的水果和蔬菜。前段时间，我写过一篇文章《咸肉思考》讲的就是，为什么很多人喜欢吃咸肉，其根本原因，是原始人类给我们遗留下来的天性，这个天性就是享受口腔上的快乐，我就是因为不能在口腔上战胜这个天性。因此我就得了医生所说的胆结石。

     同时我得必须改变已有的观念，只要锻炼就行，在饮食上不节制。这个可以通过两个方式进行改变：首先，从内在上，我得控制自己的饮食的欲望，当我想吃肉食类的食物时，得想想吃过这个东西后的后果，想想今天在医院时，医生和我说话的感受；其次，从外在环境上改变自己，当我采购时，我不采购肉食类的食物，从源头上杜绝肉食类的食物进入我的身体。

                                                         多喝开水

     昨天看了一篇文章，喝水和睡觉都是治病的好方法。我们人类大部分组织都是由水构成，他是运送体内各种物质的交通工具，同时能够清除各种细胞产生的垃圾。因此我得多喝开水，为了提醒自己多喝开水，今天我给自己准备了一个大大的水杯，并且在我的办公室贴上大大的三个字，喝开水。通过这种方式，督促自己喝开水，并且养成喝开水的习惯。一个人的习惯的养成，相信要通过一段时间的坚持，并且在大脑中形成肌肉记忆。

                                                       生活规律

     遵循大自然的规律，按时起床，按时饮食，按时睡觉。也许很多人，工作非常忙碌，在这个方面做的不是很好。但是我们为自己想想，若是我们身体夸了，躺在医院了，不是更浪费自己的时间吗？不是更加不能促进自己成长吗？在生活规律这个方面，我也得好好反思，有些时候，忙碌起来，有的时候回家非常晚，有的时候回家非常早，从今往后，我得给自己树立一个规律，时间点到了，就得马上回家；时间点到了得准时吃饭；时间点到了，得马上起床，进一步严格要求自己。

     笑来老师将我们自己的身体比作电脑的硬件，我们的大脑的运行规律比作电脑的软件。若是我们的电脑的硬件坏了，我们的软件怎么可能跑得起来呢。因此我们的身体非常重要，非常重要。

      再次提醒自己，不是仅仅靠跑步就可以让自己的身体健康，我们还得在口腔上自律，控制自己的饮食，期待以这篇文章为初始，让自己更加健康起来，特别是饮食节制。