我特别能走，也特别爱走，
提前3，4站地下车那是常有的事，
我就想走一走。
估计也是遗传，奶奶40几岁就得了很严重的心脏病，医生说最多最多能坚持个十年。奶奶可是一直活到了84岁才离开我们的，估计就是她老人家托了腿脚利索的福分，每天5点不到就起床了，然后和几个老姐们儿一起走上10几公里，回家了再逛去市场，买菜，做饭，洗衣服，活儿总是干个不停。
高中在美校的时候我几乎每天都从惠新东街走到和平街路口散散步。有时候和几个朋友一聊得兴起了，不知不觉就转悠到了雍和宫。
最有意思的是和游侠，那天逛了一天街，没管住嘴在东单吃多了，还是晚餐，觉得太对不起自己了今天的逛街减肥大法了。于是就从东单一路走回了南湖区小区，溜达了整整一宿，才消了食。到了小区公园儿，我俩顺便还晨练了一会儿，回家又吃了顿早餐。
最长的徒步是和饺子一起，从箭扣长城沿着城墙，一路走到了慕田峪长城的出口下来了。估计是走了6，7个小时。
刚到意大利的时候，我啪啪全凭走的，满山转悠着画速写，估计轻松就走上了10公里，十公里也就差不多有个一万步左右吧。
和Simo我们经常去徒步爬山，是个非常好的周末娱乐，身心舒畅，尤其山上的风景和空气简直就是给肺做了个透析。
后来我发现这个支付宝有记步数还能做好事儿的捐款项目，这何乐而不为呢？
以前下载了KEEP，但是每次都要打开软件再记步数，在户外经常怕耗电太多会没电了。
这个做公益的活动我也坚持了有好几年，有时候最后悔的就是攒着晚上捐好能多点荣誉感，结果过了晚上12点才发现忘了捐了，实这样的情况时有发生真是太可惜了。不然还能多换点钱。这些有时候是资助脑瘫儿童的，有时候是贫困学生，有时候也为孤寡老人们捐款。是不是挺好的一种公益活动，自己也会觉得特别有成就感，能为别人做点什么，用自己的一步一步来争取健康，走的真的很幸福。
前年在生病的时候，几乎一年时间不能见太阳，最后只有我三个月就被医院解放出来了，也是因为每天晚上自己都坚持要最少走上三个小时以，这样强迫加速身体的新陈代谢和血液循环，等身体的功能恢复了正常，身体的系统才能正常的运转，就像一部大机器一样，我们要知道掌控身体的方法，中医讲叫营养平衡，气血充足，与身体的对话是能够慢慢的恢复健康的唯一出口，免疫力下降的原因之一就是身体开始了懒惰，而你又忽视了它或者冷落了它。
一步一步的健康是走出来的，一步一步的成长是看得见的。
不管你有什么样的目标，我呼吁大家还是先走起来吧！
迈开腿，再管住嘴，就不信你还会不快乐吗？！
