Ｃ栈21目标达成训练营第四天
【每晚11:00前群内打卡】
践行人：妞子
2021.3.2 4/21
21天小目标（3.1-3.21）
❶21天从现在体重100斤，减到95斤
❷完成《尼采的锤子》的阅读
❸每天为你诵读音频阅读周国平的《人生哲思路》一章节
✅今日目标进度条：
【专注】 :
今天三只青蛙及完成情况：
1、尼采的锤子阅读一章
2、音频阅读第四天
3. 早起运动15分钟：开合跳150个，平板撑1分钟，体重99斤
明天三只青蛙：
1、6:00起床阅读，音频
2、晚上听课，作业，日更
3、按照减肥食谱进食，运动1小时
【每日一问】
今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？
【感恩分享】
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：
✅1、当你成长了，你所接受的批评就少了
今天下午护士长会议，四十多个人坐在会议室，听汇报，分析需要改进的事件，有一个新护士长总是被批评，当然也因为她科室最近发生的事比较多，听了这些事情发生的原委以及领导的评论，感觉这个新护士长总是被批评的原因主要在于没有跟护理部进行良好的沟通，她回避问题，拒绝沟通，主动学习意识不强，说到这里，我也想到了曾经的自己，十年前刚当护士长，经验不足，也总是会有一些事情让领导不放心，当然也没少挨批评，随着自己不断的学习成长，挨的批评越来越少，收获的赞美越来越多，所以，不论什么时候，学习和成长都很重要。
✅2、承认你的缺点，并承认改进缺点，也是成长
今天下午的护士长会议，还有一位新护士长，受到了很多的表扬，你说她的管理很到位吧，也并没有，仔细分析我发现这位新护士长很会沟通，敢于承认自己的缺点，表达真实的负面想法，然后并立即改正，话语和行动都有力，然后对帮助她的人还会当众表示感谢，所以有时候承认缺点也并不是坏事，承认并立即改正缺点，会得到更多认可，毕竟人无完人嘛。
✅3、
学习：
一:尼采的锤子
P49:柏拉图的洞穴：类比和寓言的使用 。有人主张黑猩猩等动物具有人类婴儿般的认知能力 ，所以应该享有我们给予孩童的同等权利 ，可是重度智障者的心智功能不过如此 ，我们也未因此而将他们当作动物一般看待 。适当的比喻有时能轻松快速的抓住重点 。
P61:柏拉图式的爱情，只是站在爱人的身边， 静静的付出 ，默默的守候 ，不奢望走近 ，也不祈求拥有 ，即便知道根本不会有结果 ，却仍然执迷不悔 ，也就是这种不求回报的原因 ，注定了他悲剧的结局 。
二：《人生哲思录》
简单：
1. 活得简单才能活的自由 。
2. 殷纣王“以酒为池，悬肉为林” ，但他自己只有一只普通的胃 ，秦始皇筑阿房宫，“东西五百步 ，南北五十丈 ”，但他自己只是有五尺之躯。
3. 人最宝贵的东西， 一是生命 ，二是心灵 ，而若能享受本真的生命 ，拥有丰富的心灵，便是幸福 。
4. 人生应该力求两个简单：物质生活的简单 ，人际关系的简单， 有了这两个简单，心灵 就拥有了广阔的空间和美好的宁静 。
三：:目标训练营第四课：两个选择HARD选择，SMART原则。
作业：梳理出自己近期需要聚焦的重点目标
1:工作上需要在明晚之前完成第一目击者比赛主播稿
2:目标训练营定下的21天减肥5斤的目标。
采用5+2轻断食法，一周五天正常进食，本周六周日2天轻断食，
配合运动：早上150个开合跳，2分钟平板撑，晚上运动1小时
家庭：
和睦，今天是早出晚归的一天
♀️健康：
6:00起床
24:00睡觉
感恩：
1）感恩燕燕：教我怎么做栈长，语音通话40分钟
2）感恩甜风老师：鼓励我做栈长
3）感恩自己：有勇气挑战栈长
今天对自己的满意程度打分：95
NEXT：
1、明天中午看甜风老师直播，晚上日更
2、早起阅读：记笔记，音频输出，听书
3、运动：早上15分钟，晚上1小时
