1、元认知
元认知：学习效率低，为什么，通过一堂课，什么框架都没有，什么也记不住。
为什么呢？就这两天的培训让我感受很多，即尴尬又有收获。
很关键的三点因素
第一专注 也可以说是注意力的集中程度，当然与原动力兴趣息息相关。这里单单注意力分开来说就有三种情况，一种是本来就没有休息好。二是当下有牵绊，比如有客户要跟进，有事要处理，有人要想念等等。这好处理，回到当下。三是不感兴趣，这个很容易理解，你不知道自己学习的意义，准时的说你不知道学习的目的，或者通过学习可以让你避免走很多弯路。
第二目标
第三心态
2、描述
一双不一样的运动鞋，一件风衣一把天堂伞，黑色的耳机，眼神呆滞，脚步却急促。哒哒哒的雨滴声，急促的上班朝，没有人关注他的帅气。就如没有人关注我的失落一样
3、沟通中的激情
不知道对方心情，只有自己的心情好些
你永远不知道对方的心情好坏。你要与人有效沟通，你就必须以最好的心情去带动对方，引导对方。
