关注正向，发现美好
2022年5月9日（周一）
第441天
开心快乐每一天！
美好生活每一天！
除了生死，一切都是小事
先生的难得7条
我的难得8条
咨询师
1.一个自我觉察能力很强的来访者，自我澄清、明白现实、接纳现状，在不断地澄清的过程中自我提升。
2.高水平的观察员把负向的概念重新建构为正向的：在成长的过程中，有贪念，有比较，都具有正向的意义。当有贪念的时候，说明又遇到了瓶颈，说明又迈向了一个新的台阶，贪念并不等于坏事，是想要自己更好的心，想使自己越来越好，就像人们在走上坡路，走着走着，感觉累了，走不动了，那怎么办？就停下来看看风景，发现放慢脚步其实还不错。贪念也是让我们成长的更快的一种方式。就像打游戏一样，只有一关一关的过，有贪念才想过关，那最终一定会达到自己的目标，闯关成功。
3.适当的比较，横向比较之后再纵向比较，逐渐有了新的发现，发现稳下来、慢慢的，只要脚步不停下来就可以。适当的比较，也为自己寻找了前进的方向，只要把握好尺度，就能够让比较成为我们前进的动力和能量的源泉。
4.来访者带来的挑战，有的时候咨询师也不知道怎么样往下接，怎么陪伴才是相对好的，那就去试一试，陪着来访者去探索。当你的这种说法、你的这种问法被来访者否定的时候，咨询师不需要感觉到不舒服，而要想到的是：这个来访者在教我们怎么问，这个来访者是我的老师。他在教我遇到什么事情的时候怎么陪伴来访者。再遇到这种情况我不是就知道怎么问了吗？真好。
好句摘抄
1.没关系，如果你现在不想告诉妈妈，也没关系，想哭也没关系，但是只要你愿意说，妈妈都会想听。
2.你的问题哪里严重？可以和我多说一点吗？现在劝你有用吗？
我听起来你的爱情很神圣，那你是不是上课也想下课也想？
你刚刚明明说你们的爱情很神圣，但你竟然在卫生间也想，这岂不亵渎了你们神圣的爱情？
是有办法，只是不知道你愿不愿意做，既然是神圣的爱情，就得找一个神圣的时间和空间专注的想，才不会亵渎。
