2021年约练第207次，咨询师第52次，本周第1次约练（第五期约练挑战第16次，其中10次咨询师角色）
晚上在少年宫给A老师做咨询约练。今天是一个关于焦虑的话题。我尝试着用了U型咨询法，
---“发生什么，你的焦虑就会减轻些？”，
---“照顾好自己和对学生成绩的平常心”
---“发生什么，你就可以照顾好自己？”
---“发生什么，你就能做到对学生成绩的平常心？”
当A老师分别就每个分目标详细阐述清晰具体行为后，我一一复述出来，问当她都做到之后，她会有什么不同？
这次咨询体验，让我真正体会到了U型咨询法的魅力，以终为始，一层层由大目标分解为小目标，再由小目标分解为当下可行的行为动作，然后咨询师再将来访者如果做到了最核心的行为动作就可能达到分解的目标，当分解的目标一一实现了，最终的大目标就自然达成了。
U型咨询法的妙处在于咨询师和来访者共同合作梳理，一个负责思考答案，一个负责提问过程。
