看完之后想到的第一句话是“哪有什么大牛学霸，不过是厚积薄发”，别人的成功和努力是自己一步一个脚印走出来了，诚如作者所写：每年出三本书，每天更新网络杂志、博客、face-book、每月读书20册以上并发表书评，每月6次去医院坐诊，每月举办2-3次研讨会、演讲活动。这样的日程安排，作者已经连续坚持7年了。看到这里，深吸一口气，感叹一声：牛！太牛了！果然是比我牛的人比我还要努力。
拽拽的 ～
关于“提高时间利用的质量”印象最深的有三点。
第一，不要以周为单位来生活作息，一天24小时就最好要收支平衡，这样我们每天都能很充实，活力满满（具体可以去看这本宝藏书～）。
第二，午餐--重启术，日光浴、咀嚼、有节奏的运动。阳光洒在身上容易让人有一种幸福感，吃午餐的时候也能让我们暂时转移场所，尝试新鲜的事物，能激活脑内的乙酰胆碱，缓解人的疲劳感，有节奏的运动指的就是在去吃午餐的路上散步啦。以后回学校了，我也要去试试，去尝尝不同餐厅的味道，嗯，为我去吃美食多了一个“借口”，哈哈哈。
木小朋友
第三，睡前15分钟的记忆是一天最牢固的记忆，有研究者说，睡前1-2小时是记忆的黄金期。这一条先划重点。这个点提醒我，可以在快睡觉的时候记记单词，这样六级过的概率又高了不少（狗头）。书中说到，这个点是一天中“最纯粹的时候”，接受到的信息比较单一，更容易记住。也可以在这个点写写“开心日记”啦，感觉这样心情美美哒哒的，无形之中也能增加不少自信呢。
好啦，OVER～
