一、通过16周的学习，我收获了个人的成长：从一个焦虑的妈妈到一个放下期待的妈妈，经历“以为了解孩子”、理解孩子的不容易、尊重孩子的需要、接纳孩子这个人（把人和事分开），尊重孩子、当下需要陪伴孩子成长，慢慢等待孩子，接纳孩子的慢，是为未来储备能量。我希望的如果用有效的方式表达出来给孩子听，孩子是最会尊重父母的，因为这需要很大的能量。
二、十六周学习的核心内容:
1、五聚焦:聚焦正向面，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦行动的一小步
2、焦点的8大理念:
合作与沟通是解决问题关键；
事出并非定有因，解决问题是关键；
不当的解决方法，是造成问题的根本；
人不等于问题；
重新建构当事人的问题，创造改变；
当事人是解决自己问题的专家；
找到例外，解决之道就在其中；
一小步带来滚雪球效应
3、焦点的基本态度:接纳、未知、欣赏、好奇。
4、人性观：相信每个人都是独特的，具有自己潜能、资源解决问题；
有效继续，无效改变；
解决之道就在当事人的经验中，只有当事人最了解自己的情况；
每个人在很难的困境中，为自己的生命尽了全力的
5、云手与水引子：关注人，承接和引发客户话题的方法
6、具体化:是探询目标、资源、感受、想法的技法。常用句型“怎么想到....这个的呢？....能多说说吗？还有呢？还有呢……”
7、三借力:向过去借力、向未来借力，向重要他人借力
8、客户的三种类型:游客型、抱怨型、消费型
