1,过往的十年，在你的生命中，真正让你快乐的是什么？是事业，是家庭，是朋友，是爱人，还是孩子，亦或是金钱，职位与权力，还是……？
2,在你的一生中，你觉得你赚到多少钱你就会释怀？同时你认为你拥有多少爱你就能满足？真的吗？你确定吗？
3,很多人都知道活着就是为了追求幸福和快乐，但是此刻我想问，你每天忙的事情里面有多少跟这个幸福和快乐有关？究竟是什么在阻碍你得到它？
4,快乐是没有办法在未来体验到的，它只能在现在，在当下被经验到，你的当下幸福吗？当下的你快乐吗？你每天是否还在为你未来的幸福和快乐做积极的准备？
5,如果你的幸福和快乐是在你计划的十年之后得到，但是你的生命却在此计划前结束了，换句话说就是在你目标实现前不小心你把你的时间给花完了，你怎么办？
6,在亲密关系中，可以说有90%以上女人都有这样的一个信念：自己只有这样才能幸福和快乐----当自己的伴侣改变的时候。你有这种信念吗？你认同吗？当你的伴侣改变的时候你真的就会幸福和快乐吗？到底是什么让你相信，你的伴侣要为你的幸福和快乐负责的。他负得了这个责吗？
7，告诉我，你有多久没有真正去欣赏过你的伴侣了？我指的欣赏是指不带情绪，不带评判，不求回报地，如实地观察了解，带着好奇和开放，神秘去探察，看到他的独特与神奇，就像看到自己的独特与神奇一样。你有这样欣赏过自己吗？到底是什么阻碍了你去欣赏自己？又是什么阻碍了你去欣赏别人？
8,假如你的人生能够像一部电影一样可以回到过去，或者说你现在是50或60岁，但一觉醒来发现你是15岁，这个时候你会愿意如何选择过自己的生活？你是会更多地接纳，欣赏和给予呢，还是更多的拒绝，指责与索取？你还会朝着自己的家人，伴侣与孩子大喊大叫吗？
9,有很多人走到人生的尽头才发现：其实他的人生本来可以更加丰富和丰盛的。但是很遗憾！你会如何选择，让自己的人生过得更加丰富和丰盛呢？
你现在的人生难道过的不丰富，不精彩吗？究竟是什么在阻止它们的发生和呈现？
10,丰盛和精彩的生命与你的欣赏有关，过去的一周当中，对发生在你身边的人和事，你有多长的时间没有表示欣赏了？
11,所有发生在你身上的人和事，其实都是美妙难得的礼物，但是傲慢的人是看不到的。当我们不懂得接受和欣赏的时候，你看到自己的傲慢了吗？
12,有人以为把自己的心门关闭起来，自己受的苦就会减少。实际上他错了，因为恐惧和逃避，他错过了一次又一次让自己觉醒的机会。如果你知道逃避痛苦就是失去机会，面对痛苦就是得到机会的话，你会怎么做？
13,选择“不喜欢”的人，其实是活在自己框选标准中，是没能力喜欢而已。选择“不愿意”的人，其实是活在任性当中，是没办法而已。你愿意从“不喜欢”和“不愿意”的舒服区中走出来吗？
14,人所有的受苦，实际上都是为自己的信念而买单的结果。有很多，甚至是为自己的信念的信念而买单，只是很少人能看到，所以大多人苦不堪言，苦到不能自拔。他们不知道信念是可以改写和重新安装的。
你会如何改写和重新安装自己的信念呢？
要让自己过得快乐和幸福，就是要学习去除旧的，限制你，让你过得不快乐不幸福的信念。安装那些让你过得轻松，快乐，成功幸福满足的信念。但是，如果你还是一个孩子的话，你是很难做到的。你是一个孩子吗？
你有有多长时间没有成长了？你希望你一直是这样子吗？你希望你的孩子未来也是这个样子吗？难道这就是众生业力牵拌的轮回吗？
