之前看到一个很有趣的问答，说当一个人在失眠的时候，脑子里会想什么。评论区里最高赞的答案是会想睡觉，这个答案真的是又贴切又好笑了。
~失眠真的是大部分人都经历过的，非常痛苦的一件事情，它的痛苦是来源于那种心灵上的负担和生理上的疲惫。很多人失眠其实身体上是十分疲惫的，但一旦躺到床上之后就是睡不着，脑子里，甚至可以像走马灯一样，把你这短短的20年30年甚至40年的人生经历都过一遍。你觉得疲惫不堪，但是却仍然没有办法睡着。
有些人甚至会为了要睡着打开手机小说或者是听书APP，平常这一些催眠助眠的神器，到了这一刻却让人依然精神百倍，甚至十分好奇，下回他会讲什么？这就导致了一个恶性循环，失眠不断加重，我们在不断的检索信息。
不过说到底大部分的失眠还是因为心里有负担才会导致的。有一个思念入骨，让你彻夜难眠的人有一件，你始终没有完成遗憾的不得了的事情，又或者是白天和人吵了一架，觉得自己没有发挥好的后悔不已。人们或许总是对电视剧或小说影视作品当中的一些有故事的男主角或女主角心向往之，觉得他们身上有一种独特的，可以吸引人的气质，殊不知这份气质背后，也许是用无数个失眠夜换来的。
我原本是一个睡眠质量非常好的人，好到我身边的朋友都觉得不可思议，觉得我是一个心很大的人。但随着年龄逐渐长大，随着经历的事情越来越多，我发现我也开始会失眠了。失眠最难受的地方不仅仅是上面我所说的，而且还有一种负罪感，这种负罪感往往是源于因为你明天还要上班，所以你觉得现在立刻马上就要睡着，可是你偏偏好就是睡不着，于是你觉得你自己很没用，甚至觉得自己很愧疚。当我失眠的时候，我一般从来不选择和失眠正面对抗，我会立刻吞下两片褪黑素片，运用神奇的药物力量帮助我一起对抗失眠。
对于这一些可以促进自己睡眠的药物，我从来是既谨慎又欣然接受的，当我了解清楚他们的成分和他们会如何在我的身体里分解发挥药效之后我觉得合适我就会选择它。人的意志力其实是很渺小的，虽然它也很伟大。它渺小在他根本没有办法对抗化学药品，但他却依然乐于挑战。
除了药物，我也曾经尝试用一些物理的方法来促进自己睡眠，比如说在睡前稍微做一做运动。但没做两次我就会放弃，因为我发现运动是一件让人兴奋的事情。那我采取看书的方法看书，得看那种十分无聊让人根本提不起兴趣的书，可是看书对我来说太快乐了，我根本没有办法想要停止自己看书的心情，在看书的时候我也很难让自己觉得瞌睡。当自己在失眠的时候，连最难啃的英文读本在我看来都觉得有趣的要命。至于用热水泡脚喝热牛奶，这些方法我也都曾经尝试过，可是效果就是不太好，这大概就是我自己意志伟大的地方吧，它可以对抗一切的物理方法。
几个回合下来，我就很清楚物理的方法，对抗失眠对我来说是根本没有用的。我是一个心理咨询师，所以我也曾经尝试过用自我催眠的方法来催眠自己，可是我的大脑却很清楚我是在自我催眠，所以它会有阻抗。好吧好吧，那没有办法，只能求助于化学药品，化学药品真是神奇，我们不得不再一次感叹，科技是多么的了不起。
随着疫情的发展，我是真真切切的感受到科技的力量。疫情持续了两年，远程办公技术有了极大的发展，只要有手机或者Wi-Fi信号，我们能在任何地方发起或者参与一场会议，学者们能在任何地方作为嘉宾参加讲座，歌手能在任何地方开始他的演出…科技再一次解决了我们的问题，即便身处泥沼，人们依然坚韧地向前，社会经济运转几乎如常，甚至工作效率更高、成本更低。
不小心就说跑题了，但也无妨，且当这是一篇失眠之后的随笔吧。存下来，明天早晨把它当做日更发出去好了，不能再往下写了，再往下写，可能今晚就真的是彻夜难眠了，我得立刻吞下褪黑素片，立刻睡着，明天还得上班呢，明天又是非常美好的一天。
