因为喜欢上跑步，持续跑步的时间将近四年。
因为喜欢上跑步，已经跑步总共接近4000公里。
也因为喜欢跑步，已经跑了几个曾经以为不可能完成的全程马拉松。
这本书是两年前买下并已经读过一遍。
读过并不意味着理解里面的内容和知识。甚至连基本的记住都做不到。
尝试用做个PPT的形式，一个主要的理由是为了记住，更重要的是想要理解并运用书中传达的知识。
2018，我想自己能跑得更轻松，不受伤，如果可以的话还希望更快一点。
因此，做了这个PPT，同时也在学习和练习PPT的排版等等技能。
因此，这里不仅仅只谈PPT，可能还会谈到跑步（主要是摘抄）。不废话，一页页来：
一、封面
封面，模仿了书的封面。类似的图片，蓝色的天空，黄色与白色的文字。背景图片的焦点在左边，因此标题采用了右对齐。原书的标题带了阴影，给标题同样加了阴影，还可以减少图片本身带来的干扰，让文字更清晰。
以上这三页，主要是摘录书中的三个比较颠覆性的事实，用一句话总结就是：跑鞋只是让你舒服，并不能让你正确的跑步。书中用了许多的研究来支持这个结论。所以，各位，跑步这件事真的不要纠结你的装备是否专业，其实，最好的方式是光脚跑步。如果做不到，最好选择那些簿底的，没有什么缓冲的鞋来跑步。这样更利用于发挥你双脚自带的减震系统，让你的跑姿更正确，更自然，更不容易受伤。是不是跟你之前的认知完全不一样? 各位，要重视自己的认知偏差，起码要勇敢承认认知偏差的存在。扯完了，继续！
关于PPT的设计，为了保持风格的统一，配上了蓝色透明的形状。这次比较注意文字与形状的垂直与水平的居中了。
这一页，选了一张光脚的图片，贴合内容。前面蓝色的引号，主要是保持风格的统一，也说明这是引用达●芬奇的话。
原来，我们的双脚结构如此的复杂与精巧。用数据来具体说明这个观点，同时也佐证达芬奇的话。特意选择了一张脚印的水滴图片，而没有选脚的实拍照片，是因为这样可能会让人更舒服一点。因为脚通常会跟脚臭、异味等相联系在一起。依然是蓝色系。
怎样去跑步? 像小孩那样跑就不会错了。因为小孩是在运用本能跑步，还没有受到观念和各种鞋子的不良影响。而且，你发现没有，小孩虽然人小腿短，但是成年人未必跑得过经他们。是因为他们的跑姿是自然的，是正确的。
跟上一页内容上有点重复，但是我还是把它保留下来。因为这个是重点，重要的事说三遍都要不算多，何况还只是重复一遍呢? 因为字数不统一，特意加了方框，调整透明度，降低对主要信息的干扰。这样处理可以让不整齐的元素变得整齐，PPT 基础技能之一，很重要。风格上保持统一和强调，在标题下加了个小小的蓝色形状。
这是跑步的心法吧，或许。跑的时候不断要提醒自己，让自己跑得更轻松，更轻盈，更流畅。其实还有一个是在保证这三个的基础上，尽量快速。这已经是第九页了。舍不得下一页，还是保留了下来。
这个宣言，来自于光脚跑者肯鲍勃，值得借鉴。排版上特别注意了水平与垂直方向上的居中。用了白色与黄色文字，呼应一下封面吧。
以上，就是关于这个PPT，关于光脚跑步的一点点记录。很清楚，写得随意，写得很渣，但我的目标是每次进步一点点就好了，不在乎别人的评价。既然这个叫读书笔记1，意味着可能还会有2，暂时只有这点滴的收获，未来还会多次阅读这本书，肯定会有新的收获，再做个新版的PPT。
但愿，我们有机会一起跑步，一起进步。
