图片发自简书App
持续每天静坐一个月零几天，从刚开始第一天只能坐住7分钟，到第二天的10分钟，到13分钟，17分钟，23分钟，27分钟…，30分钟…然后终于到今天我目前的最长时间纪录35分钟。每一分钟的递增对我都是艰难的突破，因为心太躁动了，有多久没有抚去日积月累的污垢了！其实让自己忙起来是最简单的，而静下来什么都不做却是最难的，最艰难的！
静坐完，我四仰八叉的躺在床上，脑子的念不断闪过，就这样躺着好吗？……看着自己的各种念飘过“我想我啥都不做能死吗？我脑子里想着幼儿园的事情；又想着我不能浪费时间啊，要看看书…；想着别人都那么努力拼搏，我得赶紧的努力一下，不能被落下啊；我想着我学习的目标…我现在怎么能这么清闲的躺着…还有今天要提交的名单还没有完成…；还有一篇论文……100个声音告诉我不能这样啥都不干…”。我看到一颗躁动不安的心，感受到了焦虑和恐惧，没有一刻是真正的安于当下。我告诉自己“亲爱的娜，外面没有别人，一切都是你自己的投射”。当我这样告诉自己的时候，我看到一束从自己内心投射出去的光源，它的起点是我，它的“像”是我制造出来的，我改变不了“像”里的一切，我掩盖不住它呈现的曲径人魔，我擦拭不掉它的痕印附晦……我得专注于源点！
于是接下来的3个小时里，我什么都没有做，只是与自己在一起呆躺着，身体一动不动，妄念纷飞，静看自己的江湖纷争……剧里剧外，局里局外！
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