感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、护佑加持。感恩所有的智者先哲为子孙后代保存下来古老智慧和经典。感恩为智慧和经典的传承做出努力的所有人。感恩一起共修的伙伴们。
坚持早睡早起第717天。感恩爱人做营养早餐。感恩爱人一直以来为家庭的付出。
为鹏鹏做施与受冥想，祈愿鹏鹏阳光自信、勤奋努力，用自己的才智为祖国和家庭做出贡献。
上午洗衣服，同时观想我在清洁衣服的时候，也在清洁我的内心，我内心的灰尘和污垢也要定时清理。感恩老师教授的方法。
坚持做瑜伽，提升身体的觉察力和感知力。祈愿所有人能够坚持锻炼，达到身体健康、身心愉悦。
第45次为冯洋硕捐助善款，持续帮助他达成心愿，筹集到足够的治疗费用。感恩冯洋硕给我机会种下健康、财富、慷慨、满愿的种子。
感恩亲家夫妇把孙子从郑州带回信阳，天气炎热，路上一定很辛苦，感恩亲家夫妇对宝宝的照顾与呵护。我和爱人一起到高铁站接站，看到孙子可爱乖巧，更加感激亲家夫妇的付出。为亲家夫妇带去鸡蛋、变蛋、葡萄，感恩亲家夫妇让我们种下慷慨和分享的种子。
感恩老领导对我们夫妇的盛情款待，为了表达对前辈们的敬意，我喝了一点酒。晚餐后爱人开车和我一起送两位前辈回家，能够服务两位德高望重、为国家建设做出贡献的老领导深感荣幸和欣慰。老领导们退休多年，但是他们曾经为我们城市的发现和建设做出巨大贡献，作为小字辈我们有责任关爱、敬重他们。感恩这些高能量的大德之人对我们人生道路的指引。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴吴老师、小琴老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
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