觉察日记2018.2.22
1、事件：参加青年执行师，凌晨三点多出发去曲阜，春运期间火车票紧张，只买到无座票，结果可以选择干净舒适的餐车茶座，早餐午餐妥妥的，没毛病！
2、我的感受：开心
3、我的思维：一切都是最好的安排！没有得到想要的，即将得到更好的！
4、对方的感受：开心
5、我的反应、应对：开心、享受
6、我深层的需求：自在、随性、快乐
7、我的模式：让自己轻松自在
8、我可以做些什么满足我的深层需求：不执着不控制，安住当下，用心享受！
三禅：
食禅：凌晨起床赶路，肚子里空空的，喝一个餐包，暖暖的，气血提升，微微发汗，每一个毛孔都轻松舒畅，感觉每个细胞都在微笑。
行禅：凌晨拉着行李走到电梯口，身体发紧，有一点点紧张，小区里是夜的暗黑，告诉自己凌晨的静谧安详，大家可以享受美好的睡眠，走到路口，内心豁然开朗，点点灯光把一棵棵树妆点成红梅，特别漂亮！一路有彩灯相伴，远行路上不寂寞！
呼吸禅：火车上动感呼吸禅，内心平静安稳，身体舒适。
亲爱的小红红：
亲爱的小红红，我看到你了，看到你再一次踏上征程，内心有小雀跃，看到你想念那帮充满活力的孩子们，看到你那么喜欢全身心透着喜悦大爱的边老师-----我们深研的大哥，还有久闻大名的大军老师，看到你那么期待着向他们学习，想要配合他们更好地支持孩子，为你开心为你点赞！你是最棒的！我爱你！
亲爱的红红：
谢谢你一直都在关注我支持我，无条件地爱我，无论我是什么样子，你都爱我接纳我包容我，有你不离不弃陪伴我，我真的觉得自己好幸福！谢谢你亲爱的！我也爱你！很爱很爱你！
