看到萌姐坚持的事我顿时惊到了，具体如下：
连续26年，每三到五年训练一项硬本领。
连续24年，每天坚持写日记自省。
连续18年，每天坚持早上五点钟起床，看书写作。
连续17年，每天坚持喝一两杯咖啡，用以保持充沛的精力和体力。
连续16年，坚持使用效率手册这项时间管理工具规划。
连续10年，进行“行走的力量”，探访了40多个国家。
连续7年，每年出版一本书。
连续5年，坚持创业从没有想到退缩。
连续5年，每年坚持演讲100场以上。
连续4年，坚持以人为师的自主学习方式，每年向50多位成功人士学习，完善自己的知识体系。
萌姐坚持的秘诀：
从小事做起，养成习惯。
想要做到坚持，最简单的方法就是从小事做起，然后不断地重复，慢慢地形成习惯。当某件事情成了你生活中的一部分，你就不会觉得坚持是一件很艰难、很辛苦的事情。
决定性瞬间
当你升级到更高阶的人生版本之后，又需要另外一个决定性瞬间，来刺激你人生持续地迭代。
除了决定性瞬间之外，是否能够完成自我升级主要取决于以下两点：
1．是否能和比自己厉害的人去交往。和厉害的人交往，就能让你看到自己的不足之处，从而有动力去提升自己。
2．是否能辅以正确的认知输入。认知输入，说白了就是找到正确的书籍和资料，来更新自己的知识理论体系，帮助自己不断提升实力。
萌姐的早起仪式：
设置闹铃，早起的第一点就是设置闹铃。正确的做法应该是，设定21天作为一个周期，在第一个21天，比以往早起五分钟，通过21天适应了这个起床时间之后，在第二个21天，比之前再早起五分钟。
带着目标早起：每晚临睡之前，都会把第二天要达到的三个目标罗列起来。在第二天被闹铃叫醒的时候，我也会先想一下昨天设定好的目标，带着目标迅速早起，然后将所有的时间和精力都集中在自己想完成的目标上。
使用工具：《赢·效率手册》和《总结笔记》，都是非常好用的工具，使用这两个时间管理工具来帮助自己早起并做好时间管理、精力管理以及人生复盘。
唤醒方法：精神不振或者有起床气时，给自己泡一杯香气浓郁的咖啡，又或者敷上一片面膜来唤醒自己，在喝完咖啡、敷完面膜之后，我就会觉得特别神清气爽，然后让这一天都保持精力充沛的状态。使用薄荷精油也是不错的选择。
1000小时精学训练：做1000小时的精学训练，来修炼自己的硬本领，精学的方式通常是阅读和写作。通过这两项精学训练的坚持，萌姐保持连续七年，每年都能够出版一本书。
调整精神状态：请你一定要吃早餐，营养丰富的早餐可以为你提供一整天工作、学习的能量所需，所以享用一顿丰盛的早餐，来调整精神状态也是非常必要的。
