我的朋友明月，有次和她聊天，她说，她常常不会拒绝别人，别人一提点要求，或者请她帮忙，纵使他自己可以做，但也麻烦她，明月说她心里是不愿意的，可是嘴上却不知道怎么拒绝，久而久之，别人常常要她帮各种忙，理所当然的要求她，她觉得很难受，明明是帮了忙，自己却不好受，这是为什么?
很久以前，我和她一样，不会拒绝别人，别人要求我帮忙，明明心里是不愿意的，可常常在想，帮这一次应该没什么，如果我不帮，这样对我们彼此的关系不好吧，他会不会觉得我是个小气的人?越想心里越是难受，帮着帮着便成了“老好人”，别人有事总是想到你，比如，今天请假，可不可以帮我处理个文件，比如，你下楼吧，顺手帮我拿个快递吧，明明自己就瘫在床上玩手机，又比如，你不是画画很厉害吗？你不是会拍照吗？周末有空帮我拍个照片吧?或者要求我帮他画画的，理所当然，完全没有考虑过别人愿意不愿意，好像我已经给别人一种感觉，她会帮忙，她人很好。
我渐渐意识到不妥，因为心里累积太多不愿意了，那些压抑我自己去迎合别人，或者耽误自己的事去帮别人的忙，别人非但没有记住，反而因为你偶尔一次的拒绝，对你横眉冷对，我这样反而得不到他们的友善，反而是把自己拉向自我怀疑的深渊。
我告诉自己，不要想太多，学会拒绝，学会拒绝，就这样慢慢暗示自己，有一天，我等到了这样的机会，当舍友A叫我帮忙帮她到饭堂打饭，我问她，是有什么事吗？她说，不是啊，我有点不想去食堂，人太多了，反正你也去顺便去食堂。当时我吃了饭还要去老师办公室搞资料，那一刻我好像看到以往的自己，那个不懂拒绝的自己，那些疯狂在我心里压抑的情绪告诉我，你要拒绝啊，拒绝啊，于是我很平静地对我舍友说，不好意思，我等下还有事要去老师办公室，我不愿意帮你打饭，舍友一惊，有点诧异我拒绝了她，应了声好吧，便自己去打饭了。
而我心里，忽然释然，原来拒绝并不难，那天我心情好，好像长久累积的不开心得到了释放，而我也终于不用委屈我自己，那时，路边种的桂花隐隐散发的芳香，像是为学会拒绝的我庆贺。
从那之后，我发现，学会拒绝之后，我的心里敞亮多了，而别人其实也没有那么厚的脸皮在你拒绝之后还要求你的帮忙，相反的，还有人能够体谅你。
我告诉明月，拒绝了其实没什么，帮别人的忙时应该帮的是急时忙，或者及时忙，而不是那些自己理所能及的事，偏偏因为自己的懒惰而要求别人的忙，也不是那种自以为是，认为你可以做到就让你去做的忙。
宁愿拂人意，顺自己的心意，这样会快乐很多，而别人也会尊重你。
