#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～相亲相爱一家人徐则兰 #
20180223（31/60）
【幸福实修目标】
继续淡定，平和，学会倾听。
【觉察日记】
哈哈，喝了咖啡到现在还没睡，那就先来写觉察吧。
今天下午和晚上都跟朋友在一起聊天。晚上去吃自助餐，说好是我请客。吃饭时朋友又邀请了她姐和她的儿子，所以又多了两个人，我们就在为谁来为这两位买单而抢来抢去。我是一个不会请客送礼的人，不会客气的人，难得吃顿饭，想一起请了，也算还一次朋友的人情，可朋友她偏要自己付。我是出于什么心态呢？我的真心是为了满足自己多还一份人情的心理需求。而我太懒，不愿意花心思去买一些或是用其它方式来感谢朋友对我的付出。所以这是我感谢的捷径，发自真心，但却不是对方所需要或是想接受的方式。而朋友是觉得她姐是她叫来的，不应该增加我的支出，她请客理所当然，所以执意要自己付钱。她也是不想在情意上亏欠别人。
付出是每个人的内在情感需求，我们能从给予中获得满足和成就感，但我们的给不能让对方产生压力，不能以自己的标准来，而是要看对方的需求和能接受的方式。
礼尚往来，来而不往非礼也。我要记得朋友们的好，在她们需要我的时候能够及时回应，而不是当下一对一等额还回去。谢谢你们，我会记得你们的好。
【问题或困扰】
