我们的注意力总量是有限的，一定要注意注意力的支出。
听了很多英语课，貌似听了好多知识，却不去做笔记和复习，以为听一遍就记住了，是对于记忆力过分自信。难怪英语的学习进步很慢，不去做笔记和练习听了也和没听一样。
我们面对困难和痛苦的时候，很容易把自身痛苦放大，这就是容易犯的认知偏差。
在践行的路上，有战友们的陪伴确实会好很多，就像以前自己一直想持续留言就是做不到，但加入群里和战友一起就会有动力去留言了。而且留言一个月以后，大家互相谈最大的收获时，一直都认为持续留言的收获最大，它能让你把一个概念在一个星期里反反复复写好多遍，会加深大脑对这个概念得吸收和实践，对概念的思考更深入，应用的更频繁。
现在战友们又开始践行注意力记录，这也是老师一直在强调的践行，群里有些小伙伴有些犹豫，我想还是没体验到记录注意力能有多大的收获，等到体验那好处，就会有动力去记录了，但只有实践才知道那收获究竟是什么？
每天花一些时间去打磨自己的技能，一年下来肯定会有效果。就像刚开始学习英语是属于被动学习，学习了100天以后，慢慢的转变成了主动学习，又开始补音标和语法课，虽然以现在的能力离熟练用运英语还差好远，但从起点来看，我已经进步了一大截，因为自己一直再做记录，那些进步都是可以看的见的，所以有进步就有成长，有成长就会熟练，所以那一天也不会太遥远。
