作业一：练习有效道歉的6个成分。可以是自己的实际情况，也可供以用下列情景来进行案例练习：
小李之前开了一个好朋友的玩笑，说他是个花心的人。朋友说过不喜欢她这样说，但她以为只是说说而已，第二次又开了类似的玩笑，也遭到了朋友的反对。四天前，因为一件什么事，她又不小心说了类似的话，结果朋友就炸了。要跟她断交。
小李感觉自己真的错了，认真道了歉，“对不起，我保证以后真的不会再这样说你了，请相信我。”然而朋友就是一直很愤怒，说枉我把你当最好的朋友，你竟然也这样看我，亏我一直以为你是知书达理的人，你经常一再的做出这种事来，我再也不想理你了。
小李觉得这次是说什么也挽不回了。非常内疚，四天都没怎么吃下去饭了，她非常不想失去这个朋友，难过得要死，大家觉得用今天学的道歉方法可以怎样试一下呢？
作业一
亲爱的对不起，我不应该在大家面前几次三番地开你的玩笑，是我没有考虑到你的感受，对此给你造成的伤害我表示很遗憾。其实你是一个对朋友热情友善且乐于帮助别人的人，我们公司不管男生还是女生都很喜欢你，可以毫不客气地说你在哪里欢乐就在哪里，只是这次我确实没想那么多，只顾自己找乐用花心的事情取笑你看着你生气着急，但这并不代表你真的花心。如果是我在意的事情也被别人一再拿来开玩笑，我也会生气的，这样吧，为了弥补我的过失想请你去你最喜欢的那家餐厅，你喜欢吃什么随便点，然后再去唱歌发泄一下，我们还是做回好朋友，怎么样？
作业二：选出以下应该规则中你同意或者非常同意的项目用“改写应该规则”方法改写
5.我应该能讨好所有人。
改写为 ：我不需要讨好所有人，当自己无法解决自己的问题时，你所有的讨好只会消耗自己宝贵的时间和精力，他人不会因为你的讨好而对你徒生好感，而真正爱你的人根本不需要你刻意讨好。最主要的是你是否有真正意义上的进步与发展，你是否如己所愿般真正变得强大起来。
