金句：

1、怎么说就怎么做，怎么做就怎么说。

收获：

1、演讲风格的艺术就是你肢体语言、面部表情随着演讲内容的变化而变化，保持一致性。

2、入场方式：从舞台右方（演讲者右方）进入

3、演讲前你必须去做的三件基本的事情：①停止片刻登台之后，到达你站的地点，停下来，静静伫立片刻，什么也不做。

②呼吸为你开口讲话做准备。

③看。在呼吸的过程中，看看听众并让他们能看见你。

4、紧张时最常见的身体症状以及建议的处理方法：

①双手颤抖。手握一件东西：遥控器、笔、书或笔记本。

②双腿颤动。穿宽松的裤子，切记不要穿紧身的，因为会突显你的颤抖。

③汗流浃背。出汗很多时，将夹克在身上，并保持手边有纯棉的手帕。

④口干舌燥。喝水。确保讲话时，附近有水。

⑤声音颤抖/嘶哑。要用稳定、一致的声音说话，让一定量的空气以一定的速度带动声带。

⑥面红耳赤。深呼吸并继续下去。

5、双手不能放在下面这些位置：

①暴龙：双臂垂在胸前，双手吊着

②遮羞布：双手挡着生殖器。

③背着手：让你看起来像个士兵。

④双臂交叉

⑤一只手插在口袋里，抖动着