游泳第四节课

呼气吐气练习20次 在水中把气吐差不多，水面上仅需做吸气的动作。

带手臂动作:抬头，划水，低头，身体笔直，然后收蹬夹腿。

细化手臂动作，手收在胸间双手并拢，伸直掌心向下，向外划水。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。