为什么乐观的幻想不能帮助我们戒烟、塑身、改善人际关系呢？与基于对未来的合理预期的乐观心态，幻想为什么会妨碍愿望的实现？在认知、情感、甚至生理层面上，梦想会给我们带来什么样的影响？
不卖关子了，直接说出原因：乐观的幻想过后，做事的动力就降低了，转而进入一种欣喜、平静、昏沉的状态之中。
作者研究发现：幻想会降低人的动力，让人处于一种愉悦的松弛状态。乐观的幻想会在短时间内令人欢欣鼓舞，但它跟我们身体和潜意识里的情况其实背道而驰，通常情况下，我们反而会变得萎靡不振，斗志全无。在幻想的同时，我们的大脑也受到了欺骗，对想象中的情景信以为真。对大脑而言，幻想代替了行动，跟真的一样。
这个观点再次冲击到了我，一下子想到了我每天的日计划，最近很少有每天全部完成的，最根本的原因是不是制定计划是过于乐观了呢？心里“想到”和实际“做到”完全是两回事，在写计划时，是不是大脑也受到了欺骗，对计划的事情信以为真以为完成了，之后行动力受到影响。完全有这个可能。没有完成的原因有很多，这肯定是其中之一。
问题来了，怎样让“想到”也能“做到”呢？且听下回分解。
