梅子生病了，肠胃炎，北京这两天降温太突然，让人措手不及。北京的冬天，没来暖气的这几天是最冷的，屋里冷冰冰的暖和不起来，也许是晚上的被子盖少了，也许是早上的打底裤穿的太薄了，总之，我腹泻了。生病了才发现，哦，穿少了。冷暖自知，我竟然还分不清冷暖。不知道有多少人会有每天看天气和看天气穿衣服的习惯，总之我没有。偶尔就会穿错衣像今天这样生病。
腹泻的次数多了，也就懂得了如何生病时照顾自己。腹泻时最难受的部位是肚子，受不了一丝寒风，于是我贴了一片办公室和家里都常备的暖宝宝保暖腹部，但并不能马上止泻，起码能让你感觉好受一些。如果找不到暖宝宝就把装满热水的杯子捂在肚子上或者暖水袋，暖手宝总之肚子要保暖，能多穿点就多穿点，其次要多喝热水，地球人都知道。最重要的就是要保暖，保暖，保暖。
腹泻的前两天看病情状况不一定要用药，如果腹泻次数不多，并不建议用止泻药。因受凉而引起的腹泻在身体得到保暖后腹泻几次后就会停止，也无需消炎。严重的话当然还是要看医生的，幸运的是现在网上医生那么多，搜一搜问一问自己心里也能有个数。
腹泻后身体会非常虚弱，浑身疲惫，腹泻一次消耗的体力可能相当于跑上10公里，这时你需要的就是休息。能躺着就不要坐着，能坐着就不要站着。晚上盖一床暖和和的被子，早点休息，充足的睡眠会让体力得到恢复。
腹泻伤害最严重的就是肠胃，必须好好注意饮食。不能吃生冷、辛辣刺激、油腻的食物是自然的，荤食、高蛋白的食物也尽量避免，这时的肠胃功能很虚弱，要选择容易消化的进食如流食，面条，清淡的汤，我会做些疙瘩汤、青菜汤、西红柿鸡蛋面、小米粥、鸡蛋饼，腹泻后容易肠胃不消化，可以适当食用一些促进肠胃蠕动的食物，大蒜是我的首选（不要笑），大蒜助消化还能杀菌，好几次肠胃不消化都靠它缓解的（不要相信这个世界有治愈这回事儿，医学大多数药物的作用就是缓解症状，治愈要靠身体本身的免疫力和修复系统）
生病时情绪一般不会好到哪儿去，情绪这玩意总是受环境影响的，被动的。这时还能意识并主动让自己愉悦开心起来的一定是高人。生病的不适会消弱人的意志力，平日的好习惯都会被打断。不妨认为生病是给自己的一次放松机会，给自己放个假，好好享受下生活，放下工作的繁事儿，放慢紧张的生活节奏，就让自己安静的做些自己喜欢的事儿。那些平日里无暇观看的电影，无暇整理的照片，无暇点起的香薰，无暇使用的按摩椅，终于可以好好安排了。让自己放松，享受生活，情绪就会慢慢好起来。
懂得了生病时如何照顾自己，更重要的是做好生病的预防。常生病的人了解自己的体质，大多也了解病因和病源。远离病源和病因，做好预防是懂得照顾自己的更高级表现。常爱腹泻的人就要懂得做好保暖，注意饮食卫生。时时关注天气和温度不要着凉，女人生理期注意腹部保暖，可以使用腰腹保暖袋，暖宝宝等。注意饮食卫生就要远离路边摊、路边烧烤、海鲜大排档，防止感染细菌。当然体质，免疫力是预防一些疾病的基础，经常生病的朋友就要加强免疫力，提升体质了。
