自从儿子高中厌学、沉迷游戏以来，我也是六神无主，工作提不起精神，注意力不容易集中，拖延症更加严重。经过一段时间调整，自己跟儿子的沟通明显好转，能接住他的很多情绪，能接纳他的各种行为，并渐渐能出欣赏。儿子也一直在断断续续的学习，并准备高考，但儿子的精神状态还是没有恢复，学习欲望没起来，情绪也反反复复。
昨天读完《我不是坏孩子，我只是压力大》后，自己有了更深的领悟。这本书用大量详实的科学数据证明，我们人与人的大脑就仿佛是开着VIFI的信号源，不用说话，随时都可以彼此连接，彼此感应，尤其是母子和父子。孩子的压力可以传递给父母，父母的压力可以给孩子，双方同频上升。只有一方停止压力源的转动，另一方也会逐渐平复。而父母的“平静”大脑是孩子压力舒解器。
我虽然外部行为有了修复和改善，但实际我和先生焦虑的大脑还是没有太多的改变和成长。这几天我注意观察先生，放假在家，他虽然在看书，偶尔接送孩子，情绪看上去很好，但总是走走进进，说图书馆，又站在门口动不了，说去父母那，又迟疑一阵，很明显心事重重。这并不是状态不好，不能呈现，恰恰相反，他呈现出来是一种释放。这只是表明，我们的大脑软件并没有更新，我们自己的专注力不集中，心念飘散，这种大脑传播源就自然散发出来。
这两天自己多了些察觉，还是多了信念，我跟先生商量：我们制定一个三年家庭成长规划，通过三年努力，改善家庭生态，形成相互信任欣赏的习惯，实现和谐的亲子关系，家庭里欢声笑语，每个人都做回自己，专注于做自己想做的事。先生很高兴应允。我们将不去聚焦儿子的学习，而是察觉他的心性成长。
昨天，我心就特别静，专注力提升，一个多小时就完成了一份课题鉴定报告。奇怪的是，儿子情绪也安静下来，晚上家教老师上课三小时，他在12点前将手机交我，我放在另一卧室充电。儿子整晚安静睡觉，今天7点40起床。
不喜不忧，不畏不惧。
专注自身，聚焦自我！
