20200530 周六

*朋友说，她们领导给她布置了个任务，可她之前对这块业务并不熟悉，基本上没做过。

她说，“我又不是这个专业的，很多术语内容压根就不理解不太会，我肯定做不好。我一点也不想做。”

我问，“那你给领导坦诚说了你的想法，你的困难了么？”

朋友有点迟疑，喃喃的说，“我也没有说的很直接。只是说，我认为自己做不好，这个项目我做可能不太合适。可我们领导一再说，你先做着试试，有问题了再找他。”

她哼唧了一声，又解释说，“你也知道，我不会拒绝，尤其是面对领导，权威这样的人物，我说不出口，我不会做，我不想做之类的话。我怕我说了，人家觉得我没能力，把我看扁，以后不重视我。”

“哎呀呀，你说我咋办呀？我肯定做不好。可现在又不能不去做。咋办呀，愁死我了。”

“你呀”，听着朋友纠结的在这儿一遍遍的绕车轱辘话，我不由的有些心急，“你说你，刚开始明明不会做不想做，有想法有困难你有话不直说。现在应承下来了吧，又一个劲往后退缩。你就是给我唠叨个100遍，啥也解决不了，尽是浪费时间，拉低能量，破坏心情。

要我说，要么你去找领导，真实表达；要么你就尽力去把你会做的那部分，能做的事做了。”

“你别怕人家怎么看你。人家想怎么看怎么说你，你管的着还是左右得了？！”

不过，你也别认为你啥也不会做啥也做不好。很多时候，我们就是被“我认为，我……”给障碍住，限制住了。

你们领导说的没错，你先试着做做。

一大块项目，用你的话说，得分解成好几大项活呢，总有你能做的部分呀。要不你们领导也不傻，不可能一下子把你一点也做不了的活交给你。

那些不会的，做不了的，你可不可以，去给领导说说，去找找资源，去求助求助…”

可能事儿没在我身上，我无法真正的感同身受，无法真正的体会朋友的心境。可能说的话，有点“站着说话不腰疼”。

不过，我说的话，是我自己这一两年，通过自己做事得到的感受。

之前的我，自卑怯弱，自我评价很低，总是纠缠在“我认为”里面，认为自己不行，自己不好；认为别人怎样怎样……

所以，对于很多的事，我不敢尝试，不敢去突破自己。

后来我发现，我越是逃避，越是兜圈子不去做，越觉得无力，觉得自卑。同时，逃避过后，内心深处，是对自己更深的自我否定，是更多的挫败感。

所以，这两年，也许是年龄大了，脸皮厚了，对别人的看法没有之前那么在意了，对活出自己的内心需求越来越强烈了。于是，我一次次的给自己做心理建设，一次次的给自己加油鼓劲儿。同时，我身边的家人，老师，朋友，也一次次的给我鼓励。

如今，我开始学着，少做会儿鸵鸟，逃避的时间短点。遇到事情或问题，或是自己想要的，我就尝试着抬腿，迈步，迎向它，直面它，学着去走一步，做一点…

结果，在一次次的尝试和突破中，我突然发觉，原来，我，或者别人，或者事情，并不完全像“我认为”的那样，有的，甚至和“我认为”的完全不同。

原来，很多之前不敢想，认为自己不会做做不好，很抗拒做不想做的事，我也是可以一点点的做到，一步步的坚持，达到那么一点，两点，……的结果，可以有收获的。而且，在这个过程中，我的自信心，成就感，我的能力，也一点点的增加，提高了。

*看到一篇文章，我真的从中看到了我自己的心路历程。于是，特别的有感触，有共鸣。忍不住把自己有感觉的文字摘录下来。

笔记摘抄：摘自公号郑委老师 《别被“我认为”的假象限制了你的人生》

*从小到大，我们在所生活的家庭环境和社会环境中，逐渐形成了一套以“我认为”为基础的体系，并用它指导着我们的思想和行为。

这套体系是我们应对外界对我们的认可和不认可的人和行为而形成的。

这套“我认为”的体系是假的，它可能是我们的自我保护层，保护我们不再受伤。同时，也欺骗了我们自己，把真实的、可爱的、勇于探索、敢于尝试的自己给禁锢了，让我们带着面具和铠甲生活，不敢活出真实的自己。

*曾经“我认为”的不可能，曾经“我认为”很难的事情，只是因为我内心的害怕，禁锢了我的思想，限定了我的思维，阻止了我的行动，停止了我前进的脚步！

而这份害怕，让我在遇到困难时，脑海里闪现的第一个念头就是“我不行，我不可能做好！”

其实，这个念头的背后，是渴望有人给我一份温暖而有力量的鼓励，是渴望有人给我“信的力量”，更渴望自己能够通过行动得到认可和赞赏！

过去，因为没得到过这些爱的能量，所以，我害怕做不好，害怕不被认可，一直处在纠结、徘徊、内耗中；然后慢慢开始退缩，在退缩中慢慢失去了自己，创造力和激情也在恐惧和功利的浮躁中慢慢凋零和枯萎！

我内心深处这份深深的渴望，也让我特别羡慕别人，现在我发现，原来我也可以成为那个别人！

我愿意去尝试，并且想要去尝试，我也愿意相信“我可以”！

*我一直以为我什么都不会什么都做不好，不可能会有人喜欢我。可我又多么渴望有人能喜欢我。

我这么多年的努力都是为了让别人看见，让别人认可，让别人赞赏，从而能让别人能喜欢上自己，所以处处高要求自己，处处要求完美，不允许自己有丝毫的马虎。

这样一路狂奔，我把自己折腾得那么苦那么累，却一路丢失了自己。

原来我一直在乎的是别人的眼光，从来没有在乎过自己！

原来我所有的痛苦都是自己给自己套上了一副沉重的枷锁！

*不给自己设限，相信自己一定会更加灿烂和精彩！

突破自己给自己设定的屏障，相信一定能收获一个更加光明美好的自己！

*面对不熟悉的事，我会本能地放大困难，然后告诉自己“我不行”，其实大多数困难都是自己想出来的。

“我认为”限制了我的人生，人常常被不自知的自我否定而迷惑。

它像一把枷锁把自己捆得紧紧的，让你在那个自我否定的黑圈里转来转去，直到把自己转晕。

然后，你就在那个不舒服的感受里，享受着这种不舒服的感觉，却不舍得抛弃这种不舒服。

*当我发现还有一个词叫“我认为”时，揉揉眼睛突然看见了：

原来曾经心中认为是一座山挡在面前，结果发现只是一个台阶；

原来自己把“我认为”在心里做了一个积木排高高的游戏，但再高都是积木，轻轻一推就会倒。

所以步骤很简单：1、抬腿；2、迈步。简单的事情简单做，做就好了，既开心又快乐！

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