2018是我改变的一年，具体说是遇见张萌萌姐，同读《加速：从拖延到高效》这本书开始。学了就要去实践，没有实践的人生不值得过。
一个人思想变了，世界就变了
《加速》读让我懂得如何过一天，就是如何过一生这个道理，合理规划自己的一天时间是多么重要。法国著名思想家蒙田说“灵魂如果没有确定的目标，它就丧失了自己”，目标思维是治疗焦虑的良药。不规划好一天，生活将过的浑浑噩噩，行尸走肉一般，一天从早起开始，让自己坚持早起打卡，运动，英语精进，阅读学习，计划复盘，每日过的更加有方向了。虽然离开挂的人生还有很大的距离，但是至少每天都在进步了。
开启自己逼自己模式
读《加速》，认识了白杨师姐之后，对自己做了一件比较狠的事情，就是加入了她的百天百人百篇的写作群，开启了自己逼自己的模式，对于一个写作小白，要坚持日更是一件多么不容易的事情。需要自我成长，需要自我疗愈，那么写作就是一个很好的释放自己情绪的方式。当我写不下去的时候，就去阅读，看别人的文章怎么写的，用这种写作输出的方式倒逼自己输入。当我不安的时候，我就坐下来写写写。当我写开始写第一句的时候，接着就知道写第二句，第二句写完第三句也跟着出来了……一篇文章慢慢也就完成了，虽然现在写的质量还不够，需要花时间精力多看书多学习来提升。但是现在已经日更第22天了。自己逼自己成长，一定可以实现最好的自己。
情绪管理高手的人生一直在闪耀
情绪决定健康，决定幸福，决定命运，决定生死。这是每个人一生的必须课。
能管理情绪的人就能管理好一生。
我经常会有一种焦虑的情绪，是因为对自己太过苛刻，也会对周围的人或事感到不满，无法接受不完美的自己。经常会把自己的情绪发现出来，甚至会对小孩大吼大叫。当我知道了情绪管理的重要性，当情绪来敲门时，就学着情绪觉察和自检。理解它，接纳它。力求做到不伤害自己也不伤害他人。
比如今天早上吃完饭，孩子说出去玩一会儿，我说可以。到晚上6点多还没见他回来，午饭也没吃。这不是一两次了。换成以前的我，回来可能就是一顿责骂。这次我没有出声，保持情绪稳定。我还没开口，他倒自己意识到错误，主动道歉了。乘机心平气和跟他谈我的感受。不带指责评判。亲子关系又得到了进一步的提升。要成为情绪管理高手，不是一件容易的事情，必须不断学习，不断践行。
保持怀疑，理性思考，获取精神自由
今天下午被刚上任的领导的话刺激到了，一个下午整个心情都不好了，不够好的念头时不时的冒出来，然后一次次否定自己，对自己有很多的评判。我不是这样的人，你凭什么这么说我，更抓狂的是，为什么你完全不在乎我的感受，一个劲在那夸另一个同事多么多么优秀，拿我跟别人形成鲜明对比，让我觉得无地自容？你偏听偏信，你才上任几天？怎么能这样轻易下结论，如果你不是重要的领导，我才不会这样在乎你讲的话呢。
后来我慢慢调整情绪和状态，保持怀疑，理性思考，在心里一遍遍问自己，你难道真的像他说的是一个不认真，不进取吗？别人更了解你自己，还是你自己更了解自己，要知道他才来几天。没有去求证，去深入了解你就去评断你，是不是有些武断。这一生，我不跟别人比，只追求做我最高版本的自己。我就是我，我的存在本身就很有价值。热盛只要尽力就是成功。当我这样思维的时候，我发现我心里会轻松很多，精神也就开始变得自由起来。
只有把自己活成一束光，别人才愿意向你靠近，愿意跟你在一起。
萌姐《加速》里面的这句话，一直激励自己，告诉自己，每时每刻都不要忘了去提升自己，让每一个念头都有价值，都充满着正能量。同读一本书，认识了这么多优秀的人，这是我以前所没有经历过的，我将与他们同行，一同早起，一同阅读，一同计划复盘，一同实现理想中的自己。只有先活好自己，才能用光和热，点亮更多的人。
