中原焦点初30.中45期王晋持续分享第456天20260214(周六1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总729次约练(咨175次，来323次，观231次)角色：来访者（9：30---
我的收获：1.咨询师的倾听本身就是一种疗愈2.当有情绪时，可以询问情绪什么时候来的？来了以后是什么样的？它带来哪一些危害？同时它又带来哪一些提醒和思考或者是价值？那这个声音又是谁的呢？这个情绪来了的价值是什么？用这样的方式让来访者梳理清晰情绪，说够了所谓情绪出不来，道理进不去，当说够了的时候，道理和办法自然就出来了。3.情绪出不来，道理进不去4.人和事分开，事和评判的话语分开。所以事儿不等同于人评判的话，也不等同于人。5.奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。6.稳稳的陪伴，咨询师本身就是助人的工具。
1.心里空落落的，想聊一聊1约练接龙时只接一个姓2咨询中有评判和主观的说法——我有很大的情绪，认为不守规则，说了800遍了，你还不会，你还没记住吗？
2.关键是自己的情绪很大，看不惯
3.这是从什么时候开始的？好像很久了，这个声音好像一直在，我也似乎约练过，开会的时候说不得请假，但是开会中也有人请假，说话不算话，不守规则，但那个中是有对抗，今天这个没感觉到对抗，但是有很大的情绪——责怪的味道
4.这个声音是谁的声音呢？这个文化很经典，是我妈的声音无时无刻的不在我耳边说，跟你说了800遍了，还不会还没记住，说了800回了……会责怪对方
5.从小以来形成了一个做错了就要被说被纠正的习惯，被责怪的模式，我从小很懂事，有眼力劲儿，会察言观色。
他希望以他为中心
6.纠正错误，纠正别人，责怪别人的模式——说了800遍了，你记不住，你还不会这句话会自动化的出来
7.看到了，这一点会有什么不同？接下来能怎么调整和应对？
我看见的原因清晰了很多，事儿和这句话分开，事儿进行处理，这句话是多余的。
事进行处理事也有选择权，选择处理或者不处理
这句话是多余的，可能有方法去化解，就如同豆浆点一点卤水就变了成了豆腐，察觉到是妈妈的话，妈妈的情绪是她的东西
8.如果这个情绪会说话的话，他会说什么？——他会说不管你的事，跟你没关，是妈妈管你的方式，你是他的情绪，他的模式跟你无关。
它也会提醒我，事情存在了，至于怎么应对这个事情，是我可以选择处理或者不处理，管或者不管的。
9.事儿和这句话分开后，思考会有什么不同？——这句话是40年前出租兴盛期，而现在已经到了衰老期了，老者，他只能是提醒我他来亮个相而已嗯
10.如果给我的情绪打个分的话——看清楚之前是9分，看清楚原因后只剩下3分。
所以不带情绪的提醒，而不是责怪责怪责备，人家有了很强的觉察能力。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第456天20260214(周六2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总730次约练(咨175次，来324次，观231次)角色：来访者（17：0---
我的收获：1.大量的倾诉也是一种疗愈2.被倾听，被理解，是一种赋能，是一种陪伴3.我试着说说看，我试着听到的是什么……软化语言4.以来访者的脉络行走，身后一小步的引导。5.笃定继续约练一百场。6.
1.继续聊聊金钱的话题吧，舍不得花钱，花了大钱会心疼。想要的是分身富足，不抠抠搜搜
2.关于金钱这个卡点从什么时候发现的？好像一直都在近两年学习以后懂了更多，发现过去的金钱上是卡赌的嗯，病态的不通畅的不如意的意识到这个卡赌需要改善
3.关于金钱这个话题如果用三个形容词的话，你会说什么？有用，美好，丰盛富足——
3.想想成长中跟这个三个词与自己的关系，试着说两个故事。——从小我妈教育我1算计不到就受穷2钱要盘算着花3男人是爬爬女人是匣匣要把钱收留好——过去跟母亲在一起，像穷苦的日子，乞丐的模式，穷人的思维，想要过的很穷，想办法过的很很穷，让人家看见你很穷
4.试着看看还有什么不一样？父亲走之前，父亲走后，上高中时候，上了大学，大学贷款后，结婚后和爱人在一起后，可以细说一下每个阶段
5.真正想要的生活场景，说出来是什么样的？
过去的坑坑洼洼的，需要不断的去填平未来的期望，不断的说一说会更清晰
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第456天20260214(周六3咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总731次约练(咨176次，来324次，观231次)角色：咨询师（18：30---
我的收获：1.倾听反馈重复原词，核对，说说他已经做到的。2.直接赞美变成自我赞美就更好了（你是怎么做到的？那是一个什么地方？你怎么看这样一个世界之城？）3.未知好奇身后一小步，(体验到不能用自己的词来表达。问来访者是一个什么样的体验，而不是说说出来自己的自身体验。例如老师讲到的评分里头评了8分，咨询师不能说这么高的分了。也许在来访者那儿，在这儿，在这儿，在这儿是9.9分呢，所以咨询师不能自己)。4.看到了，我做到的部分，我做到认真陪伴，认真倾听，反馈，赞美，赋能。5.可以试探用奇迹问句，假设都解决了，会有什么不一样的思路了？评量问句，把解决了好了定为10，现在是几分？何以是这个分数？
