爸糖尿病，无论我和妈怎样说，他在饮食上依然任性而为。即使他每天按时吃药，血糖始终居高不下，皮肤越发瘙痒难耐，脑梗越发严重，这段时间一只胳膊痛得他呼天叫地。我不想再对他说些要注重饮食健康的话了，但听他叫痛又于心不忍，给他发了长长的微信。
爸:
听你哼哼唧唧说要痛死了，痛得手都没地方放，我知道你是真的很痛，你每年冬天都痛，而且是一年比一年痛得厉害。
我想你自己是很清楚的，你的左臂麻痛是因为你的右脑脑梗越来越严重，血管已大面积梗阻所致。你的身上瘙痒难耐，是因为你血糖一直居高不下加上皮肤干燥所致。你的身体机能已完全失衡，如果你还不注重养生，这痛这痒，不仅是冬天折磨你，是春夏秋冬每天都会折磨你。
无论是脑梗还是糖尿病，从医学病理来说，饮食不良习惯、情绪不健康是两大主因。
而糖尿病，往往会并发脑梗，糖尿病得不到很好控制，定会加剧脑梗的恶化，导致手臂更加麻木疼痛。痛，是身体在向你发出求救信号。若你还不自律控制血糖，缓解脑梗症状，不光是越来越痛，痛得痛不欲生，还会危及生命，这是早晚的事。
一个人得糖尿病、得脑梗、得三高，都是有由来的。
你从年轻起，就酷爱吃麻花、油条、肥肉、糯米饭、糖、红薯……，还喜欢用水或用汤淘饭吃，而且要吃十成饱……这些含糖分高的食物及饮食习惯，长此以往，破坏了你体内胰腺功能，血糖易飙升，你不得不靠药物来控制血糖。
药物治疗对身体有副作用且远不如改善生活习惯有效果，如果做到运动健康、饮食健康和情绪平和这三点，病痛就能与你和平共处，甚至能根除它们。
就像妈，血糖高，她从来不吃药，因为她会调适自己的心情，保持乐观开朗的心态，而且劳作运动量大，蔬菜吃得多，油吃得少。即使是植物油，人体也不能多吃，吃多了也有堵塞血管的风险。只是它比猪油等动物油对血管友善一些罢了。
就像比你只小两天的桃香婆，她也血糖高，但她一年到头让自己多吃杂粮，多吃蔬菜，少吃米饭面食；她吃肉都是吃纯瘦肉，而且经常去外面转转，保持愉快心情，你看她精神状态多好，脸色多好，她是不可能得血糖并发症的，如脑梗、半边胳膊疼痛、皮肤痒等毛病的。
而我，你也看到了，我在预防自己将来得糖尿病、脑梗、三高等毛病，从今年起，我中晚餐一般只吃一小碗米饭，大量吃蔬菜，每天至少喝五六杯水，还经常早上泡脚(这点我没有妈做得好，妈是一年365天每天早上泡脚。)
命是自己的，痛也是自己的。谁都无法帮你延长寿命，谁都无法替你疼痛。
说到痛，有一部分原因是因为你喜欢用冷水往身上淋，尤其夏天你每天无数次往头上、胳膊上、腿上浇冷水，你这是往体内灌湿气呀，你那样做就是在谋害自己，让自己到冬天痛得不能自已，痛得呼天抢地。
中医理论讲究“冬病夏治”，也就是说，当一个人一到冬天就各种不好各种疾病缠身，那一定是体内有湿气、有浊气，就要在每年夏天尽最大可能把它排出体外。“冬病夏治”最好时机是三伏天，那段时间要让自己拼命出汗排出体内湿气、浊气。你倒好，每年那时不但不排体内湿浊气，还拼命往身上到处淋冷水，图一时凉快，你那是往体内直灌湿气寒气。
今天我第一次以文字和你谈健康、谈老来生活质量，也是最后一次以这种方式和你沟通了——
平时我口头和你说，希望你注重自己的健康，你完全不听。妈说你同样不听。你始终我行我素，还是拼命要吃那些会加重糖尿病、脑梗的高油脂高糖分食物，还是不吃对身体有好处的蔬菜杂粮。到后来我就不再说你了，反正命是你自己的。你想痛死自己，你想把自己的命早点送掉，那是你的自由。
最后，我想说:我们有幸到人间走一趟，虽然很多事情我们无法掌控，但最起码我们可以改变自己，做好自己，善待自己的身和心。你说，是吧？
