#每日三件事，第1456天#

做任何事情都是需要集中精力的，只不过做多了就会成为下意识的行为，不用耗费精力。比如开车这件事儿，新手刚刚上路的时候，紧张的手忙脚乱。不敢超车，顾不上看后视镜，起步容易熄火，要事遇上堵车，简直就是灾难。

不过，开上几千公里之后，情况就会大为改观。就可以不慌不忙，从容应对了。主要是熟悉了所有的操作流程，其次是这些流程已经有大脑主动反应变成了自动反应，无需消耗精力和能量。

需要集中精力做的事情，都是有一定难度的，不是依靠下意识就能完成的。

流水线上的一个动作，在熟练操作的前提下可以下意识的完成，但这种工作很快就会被机器人取代。对个体来讲，最大的特点就是能够处理复杂的事务。

因此，集中精力，是每个成年人应当具备的基本素质。

如何集中精力呢？

第一，做好准备工作。开始一项任务时，做好前期的各种准备工作，有一个仪式感。如果仅仅是在电脑上工作的话，那就倒一杯水，喝一口，然后开始工作。

第二，预估工作时间。至少预估一个里程碑事件的时间，比如写方案，那就至少完成方案的整体框架。预估时间的好处是可以设置一个番茄钟，通过番茄钟的倒计时提醒，提高工作效率。

第三，完成后给予奖励。是的，自己对自己的奖励，可以握着拳头对自己说：完成了这件工作，你真棒！