詹森效应①，指的是一个人平时表现良好，而在关键时候由于缺乏自信心和良好的心理素质，从而导致发挥失常的一种现象。
参考谷爱凌在受到采访时说的话，“今天是我最高兴的一天，最高兴的一秒，我最后一跳做了一个从来没有挑战过的动作，历史上没有女孩挑战过的一个动作，我选择这个是为了做最好的自己，展现给世界我自己的能力，拿了这么高的分数，赢了冬奥会，这是没办法形容的高兴！”
这同样也是詹森效应的一种运用方式：淡化结果，享受过程。如果你真的想做好一件事，那就不要把过多的注意力放在结果上。只要在过程中充分展现了自己实力，那么你自然会有机会享受胜利的结果，这样才能保持心态的平和与放松。
詹森效应的生活应用：
1、注重过程，淡化结果。应试教育获取的不只是一张高大的学位，更是高等学府学生用自己的学习方法，学习能力在社会上走出来的信用。
2、困难面前，坚信自己能行。自己都不相信自己的话，你还指望别人会信任你吗？
3、不要给他人"制造"压力。爱他，就好好抱抱他。
注释①：到1994年挪威利勒哈默尔冬季奥运会时，丹·詹森已经赢得了七枚世界杯的奖牌，并且打破过七项世界纪录， 但是之前的三届奥运会留给他的只有无尽的遗憾：1984年南斯拉夫萨拉热窝奥运会上，丹·詹森名列500米速滑第四，1988年加拿大卡尔加里冬季奥运会时，丹·詹森是夺金的热门，但是在500米比赛的当天早晨，他的姐姐因为肺炎去世，虽然丹·詹森在比赛中尽了全力，情绪的波动还是无法让他发挥出最佳水平，随后的1000米速滑比赛中，他再次失利。1992年法国阿尔贝维尔冬季奥运会上，丹·詹森仍然是金牌的有力争夺者，但是仍然与奖牌无缘，在500米速滑中，名列第四，1000米项目上列第26。在利勒哈默尔，丹·詹森已经是500米速滑的最被看好的运动员，但是在比赛中，他滑倒，最终只能遗憾的名列第八。尽管在冬季奥运会上的努力一次次的化为泡影，但丹·詹森并没有在七次失利面前放弃，他最后的机会是1000米速滑，对手中，有六名的成绩比他的好，但这一次，他将稳定的发挥延续到终点，以1分12秒43的成绩打破世界纪录，并夺取金牌，詹森终于以一枚奥运金牌为自己的奥运生涯划上一个圆满的句号。
