我叫尹玉勃，尹就是府尹的尹，玉米的玉，生机勃勃的勃。是五头卫生院的妇产科医生，我是03年考的心理咨询师证，在18年的时候，应聘了副院长，当上了副院长以后才发现自己的人际关系真差，不会处理情绪，没有管理能力，说话直来直去的，整个生活一团糟。
就是在我处于水深火热的时候，机缘巧合下知道了心理咨询师协会，然后认识金燕老师并学习了简快，当时的我把心理学当成了救命稻草一样，紧紧的握着。
学习了心理学后，我最开始的改变是情绪，学习前，我总能准确的看到别人的缺点，当然还有自己的缺点，大家可以想象一下，一个只盯着别人缺点的副院长是什么样的。这样的人有多让人崩溃，而自己处在这样的状态下内心多么的挫败。
第一个板块是与自己的关系，当时学的非常用心，学习后回来就开始处理自己的情绪，觉察也是从那时候开始，在家里我看到我的孩子拗的时候，我经常想这孩子随谁了，太气人了，学了后才发现，那不就是我日常的模式吗？我从小就想着要和妈妈不一样，坚决不学她，学了心理学后才发现，自己和妈妈那么像，一样对孩子生冷硬，一样的像个小孩，一样的不相信爱。学习前我和妈妈只能说10分钟左右的电话，然后就是烦，说不下去，现在我能和妈妈说40分钟，还不带烦的。
与父母的关系学习完，我理解了爸爸妈妈，以前我总是怪妈妈为何如此的强硬，脾气那么不好，我小时候总是在她们的争吵中度过，经常都活得很恐惧，很无助，后来才发现，在那个时代，对于她们，活着就用尽了全身的力气，她们从来没有得到过爱，不会去爱孩子，不会去爱彼此，而且在她们没有爱的状态下也把生命传承了下来，我学会了感恩。
与系统的关系学习后，我的生活有了大的改变，顺从系统动力而生，让自己顺势而为，解决了我很大人际关系问题，原本我的原则是我不欠你的，你也别欠我的，两清。学习了以后我知道你给我1我要给你1.1的理论，和别人建立好的关系，只有好的关系才是你说话别人听的根本，并能看到别人的优点给予她们实时的看到，我的人际关系是慢慢好起来的。
与他人的关系，感知位置平衡法让我看到了，大家看问题的角度不同，理解了不同人的不同看法，理解了她们苛责别人的背后，对自己有份更大的苛责，理解了不同的人生经历，成就不同人性格特点。我不在苛责别人，也放过了自己，让自己在理解、温暖和爱的方式和别人相处！
现在四个板块全部完成了，因为我自己的经历，想和大家分享自己关于情绪处理部分的内容，希望对和我一样有困惑的人，能有所帮助。
