身边不少人不喜欢运动，但又想保持身材，结果就是，“不吃晚饭”这一个怪招，受到不少人的亲睐，饿瘦这个方法，为什么不可取，看完你就知道了
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长期不吃晚饭，虽说能给你短暂开心（体重下降）随之也埋下隐形痛苦，不定时爆发哦以下现象，你有没有察觉到，为什么会有这种情况发生？我想一一告诉你
1. 体重减轻
我们一天摄取的营养、热量、脂肪不够晚上消耗，身体不间断供能就会消耗我们本身的糖分，蛋白质及体内脂肪，短时间内体重有所下降，这个会让你产生一定的错觉，以为减掉的是脂肪，其实，减掉的是身体内的水分，脂肪依然有着胜利的微笑。
2. 肠胃功能受损
肠胃处于空腹状态时，人体饥饿感强，胃不停地产生胃酸，大量胃酸直接损害胃粘膜，造成胃溃疡，胃炎……好胃难养，请善待自己的身体，尤其是肠胃。
3. 身体新陈代谢减缓
身体新陈代谢速度不自觉降低，没有进食阶段能量消耗降低，长此以往，一旦吃东西，在新陈代谢慢的情况下，身体来不及消化，反而造成脂肪囤积，体重反弹。
4. 内分泌紊乱
人体所需营养元素，维生素，矿物质，蛋白质的摄取量严重不足，进而导致新陈代谢下降，内分泌失调，皮肤问题也接踵而至，长痘痘，皮肤暗淡无光…憔悴这一个词可能说来就来
5. 容易反弹
新陈代谢减缓，胰岛素分泌不足，无法向大脑传送“我已经饱了”的信息，会有异常饥饿的情况出现，特别想吃东西，很容易导致暴饮暴食，辛辛苦苦减下来的体重又反弹了，还可能变得更胖，真的是活受罪啊。
减肥不盲目，有我来相助。
我是琪琪，下次见啦～
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