你永远不会因为多运动跑出钙来，也不会因为心情好，使得体内的镁增加，更不会因此，使得必须氨基酸充足。
各种流派的健康追求，越来越多。有的沉迷于搞清楚自己是谁;有的借助宗教，给人带来安宁;有的通过心理辅导，让人不再抱怨;有瑜伽，有颂钵，有各门各派。
这些都从不同的角度，给予疲惫的心灵一种支持、释放压力、放松心情、开怀大笑。不过，我见过最能搞笑的，很明显，因为营养缺乏，下了这么大功夫，都还是呈现明显的活力不足。
营养不改善，一切的努力，都不能够持续、长久，也无法令你一年比一年更好。生命，在一个延续的状态下，才能够看出来，是否真正提升。时间，历练所有的假说。最终，十年后，唯有给予了充足、均衡营养供给的，可以一直保持，最佳状态，那才是生命品质的证明。
营养，不能够解决一切问题，不能够替代好心情、好观念、好感觉、也不能够替代适当的活动以及睡眠。但是，营养的缺乏，足以让其他一切，成为泡影，难以持续。
以为想得开，就可以傲视一切，不再重视食物和营养补充，是很愚蠢的冒险。眼前，你看不出来，如同一辆车，不加机油，眼前看不出，坏的时候，报废。
如何识别好的营养补充食品呢？如今，厂家多了，进口多了。澳大利亚、加拿大、美国、进口的，都会宣传，神一般，各说各话，怎么识别？
首先，你需要知道，最顶尖的营养补充食品，不是药品，不是以疗效为宣传方向的。
那些号称各种世界第一、排名第一的，如同曾经在中国到处宣传“金榜题名”一样，没什么大不了。
别迷信那些排名，那只是利益团体，用某一个独立的指标来宣传。真正的好东西，我来教你怎么去看，那一定是，放之四海而皆准的真理。
营养补充食品，不是一个“产品”;严格说来，不是被“生产出来的”。因为最好的营养补充食品，就是最好的食物，来自各种以植物为主的农产品。
也就是说，农产品，就是这些营养补充食品的主要原材料。
何谓农产品？就是需要大面积的农业基地，而这个基地，必须拥有非常好的阳光、不受任何污染的土壤、极其严格的现代化农业管理，施肥、病虫害防治、土地耕作、休耕养护系统、灌溉水质测试、跟踪、控制。
健康食品超市售卖的大多数品牌，如GNC、TWINLAB、countrylife、道格拉斯、NOW，这些在美国销量较大的品牌，都没有自己的农场，而是向中间商购买原料，进行生产。
虽然采购过程有严格安全标准;制造过程也按照GMP运作;品质也有一定水准。但是，距离更好的，我心目中的最棒的产品，还有一段距离。
虽然为了处理某类疾病，有时候，我也用其中某些特定产品，但是，那些都是产品。
顶尖的营养补充食品，一定要拥有自己的农场。可以控制从土地，到灌溉，到病虫害有机生态管理，以及收割到制作的全过程。因为，营养补充食品，不是产品，而是有生命的植物。
举几个重要的例子。
比如，你吃一个新鲜的苹果，和吃一个已经腐烂的苹果，差别是一点，还是巨大？
一只活虾煮了吃，和一只死虾煮了吃的差别？死鱼、活鱼？新鲜蔬菜，和放了几天的蔬菜;新鲜的荔枝，和存放了一阵子的荔枝。
如果，没有农场，生产营养补充食品的厂家，就得向中间商去购买。必定是中间商，因为农场只种植几个品种的作物，需要多个不同地区的农场集合原材料。
这些植物是活的，一离开土地，就开始死去，开始失活，开始氧化，开始衰变。农家收割后，要集中在一起存放，然后运输，集中在某个地方，再运往最终的工厂;然后做各种后期处理，才能够投入各种产品制作，整个过程的每一个环节都在耗时，营养也不断流失，一些稀有的关键成分，逐渐减少。
有些原材料，根本无法存放，或者存放成本巨大。所以，只能够找人工合成的来替代。不是所有人工合成的都不好。不过，在大多数情况下，天然的，具有非凡的优势。
顶尖的营养食品制造公司，拥有自己在全世界各地的农场，不是一般的农场，而是必须有充足的日照、肥沃的土地、不受污染的水源、不受污染的空气。
