01
在介绍这个方法前，我觉得有必要说一下让自己充满希望的过生活的重要性。
我相信大部分人多多少少都经历过，一睁开眼就因现实中的状况而焦虑或者叹气的经历。
然后一天就在各种不太好的情绪中度过了，我们面临的状况也没有什么实际的进展。
我也相信，大部分人也明白且相信一个道理：同一个状况，积极的面对和消极的面对，其结果一定是不一样的。
积极、乐观的人，总是能很好的、很“幸运”的解决问题。而消极的人，只能吸引来更多的坏经历。
但为什么，大家都知道这个道理，却做不到呢？因为，我们就是过不去情绪这一关。
有时候即便跟自己说一百遍“我要积极我要积极”，也敌不过内心的那份失落和绝望。
但即便如此，我们也必须想办法，提高我们的能量频率，为了糟糕的状况得到解决，为了给自己想要的幸福人生。
02
接下来给大家推荐一个小方法，它能奠定你一天的正能量基础，而且这个正能量是“希望”和“信心”的能量。让你有“生活会变好的”的信心，有面对一切状况的勇气。
首先，早睡早起——这是好情绪的前提，也是接下来要做的事情的前提。
早上起床大概在六点左右，确保自己有充足的时间为正能量的一天做准备。
接着，醒来后不要看手机信息，可以播放有节奏感的、欢快的歌，歌词是正能量的歌最好。如果你英文听力没那么好，那更棒了！直接听英文歌，节奏欢快就行，歌词不需要费心做审核。
最后，开始让自己完成一些事情。注意，这里的“事情”有两个条件：
1、这件事你在短时间内（比如上班前）做得完。
2、这件事做完后，能让你有成就感。
选符合这两个条件的事情做。
03
这是我的实践例子，大家可以参考一下。
前天晚上我十一点前睡，六点半起床，醒来后本来起不来的想赖床的，最后躺床上打开音乐软件，听欢快的音乐。结果我就被欢快的音乐带动起来了，毫无阻力、轻轻松松的下床了，一路蹦着舞步去卫生间.....
洗漱完后，我就开始看书。看书是我喜欢做的事，能让我平静、充实和开心，而且我也能看完，看完一本书还能让我成就感满满。
看完一本书后，“有希望和信心的正能量”的目的已经达到了，但我看书看上瘾了，接着又读完了两本。
所以昨天早上读完了三本书，不仅让我正能量满满，还信心爆棚。我瞬间觉得，所有的事儿都不是事儿，什么都很好，还会更好。
当我怀着这样的心情和想法去生活，生活怎么可能不好？昨天我就对接下来要做的事有了清晰的规划，晚上也进账了，真好。
愿你也生活在希望和信心中～
20180715 丽冰
