好好吃饭,睡觉,在一天里固定的时候,穿好鞋,拉开门,去你喜欢的地方,奔跑,走动,意志从未停歇,光只关照着现象,别说话,夜风会劝慰你的身体,你也不必用力,你就变成一双良善的眼睛吧,准备好恰当的温柔,等待他们,休止,言和。