图片发自简书App
你好呀!我们每天的见面，会成为习惯吗?
每天早起打卡，寒冷的冬季我感觉不到，因为内心总是暖暖的，身体的传导也会更好吧。
怎么就成了简书的常客，还是托帮主的福吧，参加了之前的超级群主训练营后，就多了项技能，会在简书写心里话了！
我每天晨起前先打坐1小时，伴随着从内心发出的阿弥陀佛佛号，身体逐渐放松、放空，此时没有时间空间的概念，身心一体，与宇宙融合……
这样的状态会令我们头脑清明，內心安宁。1小时打坐结束后，我会在不散盘的状态下做一套养生功法，可以提高免疫力不感冒，并能促进血液循环，改善手足冰冷的状况。再加上并拢双腿，勾脚尖，这起什么作用呢?可以加强心脏功能，防血栓哦！
接下来，我准备早歺，先饮一杯温热开水，称做排毒水吧，也是补水的好时间。
我家的早歺会有小米粥、腰果、蕃薯、牛初乳、羊乳钙、枸杞鲜汁粉等等对身体有益又能补充蛋白质、膳食纤维和维生素、钙呀。现在冬季了，冰冷的水果少吃，注意胃部的保暖， 吃绿色环保食物，身体才能好，对不?
今天先聊这些吧，精彩待续……
一天又过去了，晚安!有缘的你!
感恩同在!
