日更8/100 时不待我，我必反之
今天想和大家说说刻意练习的事，当然这是我失败经验的总结，书是很不错，只是我没能坚持刻意养成习惯。
我记得2018年三月份的时候，那时参加剽悍读书营的第一场主题营—清单主题营，十天十本书，其中有一本就是今天要说的《刻意练习》，也算是践行后的复盘吧。
在清单营结束后，我结合《刻意练习》＋《微习惯》中的方法，给自己定了100天的习惯刻意养成，不能贪多，所有列了三个“每日一画、每日英语、每日五页书”，是不是觉得非常简单，每天花几分钟就能搞定，啥习惯so easy。
哎呀呀，真是打脸，我坚持了两个多月就没有然后了，本来按照书中说的每天一个微小不费力的动作，不用太费时间去做，在忙碌的工作中也能轻易完成。但我的三个微习惯却看起来耗不费力，但是仔细分析，漏洞百出。
你说每天画画，要画些什么，画到哪种程度，用多久时间？
你说每日英语，按课程的时间必须要30-45分钟，才能完成课程打卡。
你说每日5页书，看什么书？用多长时间？
天啊，这里面至少每天都要抽出差不多一个小时的时间，如果晚上没什么事还好，但是一旦有其他事情插入，结果就是完全不够时间去完成这些每日习惯，越是刻意越是容易受到外界的干扰。
还有一个案例就是下半年想要练就说故事的能力，我又开始挑战99天“贤说故事”，无独有偶，在坚持了68天后，也宣告失败了。
看了我的情况，千万不要学，微习惯的养成，即需要真的把想养成的习惯分解成微小的一步，更要去刻意练习，不要贪多，量力而行，每日一个就够了。
有目的的去练习，明确养成目标的好处，找准方向，持续练习，使自己变得更好。
习惯的养成五需要刻意，更需要持续不断的毅力，加油！
