一.每个障碍背后问自己3个为什么
障碍大致有以下几个原因：
1.不接纳真相
对于真实的自己不接纳，导致拖延和负面情绪
2.缺察觉
以前关注不足，根本就没有想过类似的事情
3.缺能力资源
自身某项能力和资源不足，比如高效能，自我管理能力，社会关系
4.缺乏知识策略
遇到某个场景不知道该如何处理，缺乏知识，需要学习
二.怎样让woop动起来
1.从小的woop开始
可以把大问题拆成小问题，然后各个击破
2.woop需要不断更新换代
可以根据自己的愿望或者执行难度不断调整
3.你的执行意图需要升级
执行意图一直都是存在的，过去你通过动物的本能或者拍脑袋去制定。这些意图比如：如果遇到困难那么我就放弃了；如果累了那么就休息；如果领导质问那么我就手足无措
在你思考执行意图的时候，你脑子先过一遍这些过去的意图，然后升级一个更有效的执行意图
