一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）本周个人践行情况总结：

本周目标：

1.早起按时完成有一天早上请假七点多打卡✅

2.阅读按时完成✅

二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）

1.通过阅读跑步圣经，了解了跑步所需的营养、体重与健康，知道了减肥不能盲目的减，任何食物其实都可以吃，只要适量就可以，不能通过节食来控制体重。跑步时最好的运动方式，掌握科学的知识和方法，就能真正领略跑步的精华.让我们事半功倍。

2.我的烘焙工作室在十月一当天正式试营业啦，来了好朋友们前来助阵，恰逢国庆节，又是我生日，真是度过了一个难忘又愉快的节日，让梦想照进现实，人生不留遗憾。

三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）

1.本周事情比较多，早上的阅读时间又给占用了，每天喜党都会督促我哈哈，还是要步入正轨，凡事按既定时间完成。

四、下一步计划：

1.按时早起打卡和读书

2.将店里工作安排妥当，不能影响主业的发展